Comment mieux comprendre son corps pour garder la forme ?

Notre corps est une machine complexe qui mérite d’être apprivoisée et analysée afin d’en comprendre les forces et les faiblesses. De manière générale, nous n’écoutons pas assez notre corps. Pourtant, celui-ci nous envoie des signaux régulièrement pour nous indiquer notre niveau de fatigue, de stress ou d’énergie. Mais savons-nous les déchiffrer et les prendre en compte ? Malheureusement nous ne prenons pas le temps de les analyser.

Pour ce faire, de nouvelles technologies ont été développées pour nous aider à mieux écouter et comprendre notre corps. Je parle ici notamment des objets connectés et en particulier des montres et bracelets  d’activité. J’ai récemment testé l’un des meilleurs bracelets d’activité du marché : le tout nouveau Fitbit Charge 3. 

Bracelet connecté Fitbit : pour rester connecté à son corps

Pourquoi s’équiper d’un bracelet connecté Fitbit ? 

Considéré autrefois comme un gadget, le bracelet connecté est aujourd’hui d’une véritable utilité compte tenu de la fiabilité de ses indicateurs et de ses nouvelles fonctionnalités. Voici pour moi les 7 raisons de succomber au bracelet connecté Fitbit Charge 3. 

1. Avoir une meilleure compréhension de son corps
2. Prendre soin de sa santé en se fixant des objectifs quotidiens d’activité physique
3. Enregistrer vos performances sportives
4. Être coaché quotidiennement
5. Comprendre et analyser son sommeil
6. Rester connecté sans pour autant avoir son smartphone dans la main
7. Réaliser des paiements sans contact d’un simple geste du poignet

Fitbit Charge 3 : le nouveau coach électronique

Fitbit, un coach électronique à l’écoute de notre corps

Pour nous aider à écouter notre corps, rien de tel qu’un coach électronique comme le Fitbit Charge 3. En effet, celui-ci récolte pour nous des informations précieuses pour nous permettre de contrôler ou booster notre activité physique mais également nos phases de repos comme le sommeil. 

Fitbit Charge 3, bracelet et coach électronique à partir de 149,95€

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Les indicateurs de performances relevés par Fitbit

• Notre fréquence cardiaque : gardez un œil sur votre cœur
• Les calories que nous brûlons dans la journée : on peut se fixer un objectif quotidien
• Le nombre de pas, kilomètre parcourus …
• Contrôlez votre allure en temps réel en connectant votre bracelet au GPS de votre smartphone

Les indicateurs pour une meilleure récupération physique et mentale

• Suivez et analysez vos cycles de sommeil pour ensuite améliorer vos moments de repos

Un coaching personnalisé

• Bénéficiez de séances de respiration personnalisées et proposées par le bracelet
• Pour ne pas rester statique trop longtemps en journée (devant l’ordinateur ou la TV par exemple), le bracelet vous envoie des invitations à bouger plus. 

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Les petits plus qui font toute la différence

• L’autonomie : c’est pour moi l’un des critères de choix déterminant. En effet, le bracelet Fitbit Charge 3 est doté d’une batterie longue durée qui promet jusqu’à 7 jours d’autonomie. 
• Accès à des fonctionnalités intelligentes comme la météo ou le calendrier par exemple. Encore une fois, inutile de sortir votre smartphone, tout est dispo sur votre poignet !
• Une synchronisation rapide et sans fil à votre smartphone ou votre ordinateur et donc à l’application Fitbit qui enregistre et met en forme toutes vos données et performances.
• Un design tendance, sport mais aussi lifestyle en fonction des bracelets que vous choisissez. En fonction de vos activités, n’hésitez pas comme moi à changer de bracelet. Un souple et respirant pour le sport et un cuir pour aller bosser et pourquoi pas un bracelet en tissu pour le week-end. A vous de l’associer à votre activité mais aussi à votre look !

Bracelets en cuir, tissés ou en silicone pour Fitbit Charge 3 à partir de 29,95€

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Besoin d’un coach électronique Fitbit tendance et stylé ?

Le Fitbit Charge 3 est considéré comme le meilleur bracelet connecté pour la forme et le sport de la gamme Fitbit. Ce coach électronique nouvelle génération vous accompagne dans toutes vos activités et tous vos moments de vie. Je suis assez surpris par son accessibilité en matière de prix : seulement à partir de 149,95€. Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir le nouveau Fitbit Charge 3 directement sur Fitbit.com >>

Le Fitbit Charge 3 en vidéo

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