Tapis d’acupression : à quoi ça sert ?

Depuis plusieurs mois j’entends beaucoup parler de tapis d’acupression. Celui-ci aurait un véritable effet sur la réduction du stress, la fatigue musculaire et toutes les tensions dorsales. Depuis de nombreuses années je souffre de douleurs lombaires chroniques qui, n’ayons pas peur des mots, me pourrissent la vie. J’ai décidé de me prendre en main avec une activité physique régulière, du pilate 1 fois par semaine, je me déplace en vélo et je tente d’avoir une alimentation la plus équilibrée possible.

Malgré tout, il me reste pas mal de tensions liées ma position assise quotidienne au bureau et au stress que je me mets au boulot. J’ai donc décidé de tester le fameux tapis d’acupression. Je vous livre ici le résultat de mon expérience. 

Tapis d’acupression : à quoi ça sert ?

Tapis d’acupression : test et avis du tapis INFINISENSE

A quoi ressemble un tapis d’acupression ? 

Le tapis d’acupression ressemble à un tapis de sol classique sur lequel sont accrochées plus de 200 étoiles comportant chacune 21 pointes en plastique. Ce qui représente au total plus de 4000 points de pression. J’ai testé le tapis d’acupression INFINISENSE. Celui-ci est conçu en lin et en fibre de coco. Cela lui permet d’être relativement épais et confortable une fois allongé dessus malgré les 4000 picots. Du coup, il ne ressemble pas à un tapis de gym. Au contraire, c’est un matelas aux vertus énergétiques et relaxantes. 

Tapis d’acupression INFINISENSE en lin et fibre de coco à 75€

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Quels sont les bienfaits d’un tapis d’acupression ? 

Il faut avant tout savoir ce que veut dire « ACUPRESSION ». L’acupression, comme son nom l’indique est une thérapie visant à stimuler les points d’acupuncture en exerçant une pression dessus. C’est une technique ancestrale basée sur la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est simple : libérer les énergies et les faire mieux circuler dans notre corps. La stimulation de ses points peut permettre la libération des tensions musculaires par exemple et donc des maux de dos. Cette libération est notamment provoquée par la sécrétion des hormones du bien-être comme l’endorphine et l’ocytocine. Le tapis d’acupression est donc une solution naturelle pour lutter contre certaines douleurs chroniques et tensions passagères. Il permet également de lutter contre le stress de façon naturelle et sans avoir recours à la chimie à condition de s’y allonger 2 à 3 fois par semaine le temps de 20 minutes minimum.  

Le tapis d’acupression permet de : 

• Activation de la circulation sanguine, 
• Stimulation des points 
• Activation de la circulation des énergies dans le corps

Les effets positifs liés à l’utilisation du tapis d’acupression :

• Libération des tensions musculaires
• Diminution du stress
• Amélioration du sommeil 
• Renforcement du système immunitaire

Comment utiliser un tapis d’acupression ?

A la base c’est pour soulager les maux de dos et tous les maux qui s’y attachent donc :

• Placez votre tapis sur le sol ou sur votre lit par exemple pour un maximum de confort
• Prévoir un petit oreiller pour mettre sous votre nuque
• Allongez-vous sur le tapis, sur le dos jusqu’à la base du crâne
• Je vous recommande pour les premières utilisations du porter un t-shirt fin qui ne craint rien histoire de protéger votre peau des picots relativement pointus
• Restez les bras détendus le long du corps
• Concentrez-vous sur votre respiration, gonflez votre ventre à l’inspiration et relâcher en soufflant doucement
• La première minute vous sentirez sans doute une sensation d’inconfort mais rapidement votre corps s’adapte au tapis
• Ensuite, vous allez progressivement vous détendre et sentir les bienfaits de la stimulation des points d’acupuncture
• En matière de timing, comptez 15 à 20 minutes pour bien sentir les effets de cette séance de relaxation
• A renouveler tous les jours si possible mais je pense que déjà 2 à 3 fois par semaine est une bonne base
• Le tapis peut également s’utiliser sur le ventre et sous la nuque et le haut du dos pour traiter notamment les migraines
• N’hésitez pas à mettre une musique douce et relaxante pendant que vous êtes sur le tapis

Après 3 séances sur mon tapis d’acupression, j’ai pu noter un certain nombre de choses.

1. Son effet relaxant : en 20 minutes j’ai pu évacuer mon stress quotidien emmagasiné
2. Son effet stimulant : après une séance, je sens une énergie vivace circuler dans le dos
3. La libération des tensions dorsales : après une journée devant un ordinateur, j’ai senti très vite le pouvoir du tapis pour détendre les muscles de manière durable. 

Et vous, avez-vous des retours d’expérience vs le tapis d’acupression ? 

Bonne relaxation !

Tapis d’acupression : test et avis du tapis INFINISENSE