mobile

traversée de la gaspésie à bottine
une chance qu'on a eu les motos
pour qu'en deux mil dix je sois dans le vent
et que je commence à mouvoir mon corps
ne serait-ce que sur deux roues
je n'ai jamais vraiment bougé avant
peu active physiquement
à cause de l'asthme qui m'a affligée
jusqu'à l'adolescence
je ne nageais ni courais ni boxais
et je ne savais même pas pédaler
puis un jour l'avion m'a amenée ici
au grand air du québec
et l'asthme a disparu
mais au lieu de bouger
j'ai étudié fumé dessiné
bu dansé
puis fait des bébés
et je me suis mise à travailler
dans les bureaux
assise entre huit et dix heures par jour
une fois vers l'âge de trente ans
j'ai commencé à marcher
pour aller travailler
et avant longtemps
j'avais mal aux hanches
je me suis fait faire des orthèses
pour supporter mes pieds plats
et que mes jambes s'alignent mieux
pour marcher les quatre kilomètres quotidiens
quatre
ce n'était rien vous direz
et pourtant bien assez
pour voir que mon corps était mal entraîné
après à peine dix ans féroces de position assise
c'est pendant un fabuleux périple en floride
de plus de sept mille kilomètres assise
sur le lazy boy de la harley
que mon corps a soudainement eu envie de courir
comme j'ai aimé enfiler mes premiers rénnings
comme j'ai trouvé difficile mon premier trois minutes de course
comme j'ai hagui la pente du parc laurier
sur brébeuf
en deux mil onze j'ai pris un cours de course à pieds
en groupe j'ai appris à courir
dix minutes à la fois
et nous faisions cela trois fois par semaine
avec une long run le dimanche matin
cette année-là j'ai fait ma première course
un cinq ka aux iles de boucherville
au stationnement dans la ligne
il y avait des ironmen
et denise et moi étions si fières
de leur dire qu'on courait notre première course
qu'ils nous ont bien encouragées
les années se sont suivies avec plusieurs courses
de l'entraînement des sorties sur la montagne
du homard du champagne
et beaucoup de nouveaux amis
qui comme moi chaussaient des rénnings
je me suis blessée
de façon mineure mais j'avais assez mal
pour arrêter de courir momentanément
j'ai eu une fracture de stress
quelques fasciites plantaires
mais j'ai toujours recommencé
puis j'ai fait du bixi
et j'ai rejoint les charlots dans l'eau
j'ai appris à nager
depuis j'aime l'hiver autant que l'été
j'aime respirer l'air dehors
je suis plus proche de mon corps
je le mets à l'épreuve autant que j'apprends à le connaître
j'aime beaucoup mon corps depuis qu'il bouge
je ne cours pas beaucoup ces temps-ci
je bouge beaucoup mentalement
et les études le travail et la clientèle
m'occupent à temps plein
je trotte quand j'ai le temps
quand pa' et ma' habitent ici
je les surprends des fois le matin
à faire leurs exercices matinaux
pa' pousse le mur et étire ses jambes
ma' fait des exercices de genoux sur le tapis
et du tai chi
je fais aussi des exercices en me levant
à peine quinze minutes quotidiennement
je n'ai pas toujours envie de la séance de yoga
alors je change
je fais des exercices de mobilité
les bras les épaules les jointures
la planche des quatre-vingt-dix pour les hanches
et les fessiers
je ne porte plus d'orthèse
j'apprends à muscler mes arches de pieds
je marche nu pieds partout
j'écarte mes orteils
je renforce mon tronc et je bouge mes hanches
au bureau je monte et descends les huit étages à pied
et dans le métro également
en plus de ne jamais m'y asseoir
je me tiens debout en équilibre
pour les escaliers le réflexe est que si j'en vois un
je le prends
je ne prends même pas le temps d'y réfléchir
c'est là
c'est de l'exercice gratuit
c'est assez pour faire circuler le sang
un peu plus rapidement dans le corps
et se faire une petite chaleur
pour commencer la journée
après je bois beaucoup d'eau
et tout le long du jour
quand je n'ai pas besoin d'être assise
je suis debout
maintenant je vous écris debout
et aussi en deep squat
mercredi soir
en sortant de l'agence
le muscle de ma fesse gauche m'a fait mal
et j'avais de la difficulté à marcher
j'ai visité une exposition et marché à mon souper
à tous petits pas
et je me suis assise sur un sac chauffant
quelques minutes avant de dormir
le lendemain matin
j'ai skippé la longue marche jusqu'à la piscine
mais j'ai fait mes exercices matinaux
incluant ceux des hanches et des fessiers
et ma douleur est partie
j'ai monté les marches au bureau
et tout est revenu comme avant
j'aime bouger
je me sens légère
et dans le vent
comme un mobile de calder
je suis pour la réadaptation physique
j'y crois tellement
j'aurais le goût de devenir physiothérapeute
pour redonner le goût et la foi aux gens
dans leur capacité à bouger
à regagner leur mobilité
un pas à la fois
je suis si triste
lorsque quelqu'un me dit
moi je ne peux pas
j'ai mal aux genoux
j'ai mal aux hanches
j'ai mal au dos
en bougeant
même juste un peu
on devient de plus en plus mobile
on devient de plus en plus endurant
on devient de plus en plus fort
on devient de plus en plus flexible
on devient de plus en plus léger
notre corps est fait pour bouger
et durer cent ans sans casser
il faut cesser d'être immobile
je vais dire comme un certain hippie
il y a plus de deux mille ans
avait l'habitude de dire
lève-toi et marche.
ps : la traversée de la gaspésie à bottine?
tellement pour moi!!!