Cet atelier, donné par notre C.O. psychothérapeute superviseur clinique Nathalie Ross, explique ce qu’est le stress, comment l’identifier et comment le gérer de façon efficace.
Vous apprendrez à reconnaître les phases de stress, les impacts sur votre corps et votre cerveau mais aussi à combattre ces effets négatifs.
Des mises en situations permettront de mettre en pratique le contenu théorique, afin que les participants repartent avec des outils pour mieux gérer leur stress.
Le contenu est adaptable à chaque personne, peu importe l’âge, la situation personnelle et professionnelle.
Quand: 7 Novembre, mercredi, entre 17:00 et 19:00
Où: 425 Rue Sherbrooke Est, Bureau 11, Carrefour Jeunesse-Emploi (station Sherbrooke)
Combien: Gratuit
Inscription
Atelier gratuit!