un bon plat complet rapide à préparer
pour 2 personnes
WW liberté = 4 sp la part
80g de pennes crues
350g de butternut épluchée et coupée en morceaux
1 échalote émincée
100g de petits pois surgelés
2 pavés de saumon (ou de truite)
250ml d'eau
sel,poivre
dans une sauteuse disposer les pennes au fond
ajouter les petits pois,butternut,échalote,sel et poivre
ne pas mélanger,les pâtes doivent rester au fond
ajouter l'eau qui doit bien recouvrir les pâtes
poser les pavés de saumon
couvrir et laisser cuire doucement 20 à 30mn
à l'omnicuiseur:
mettre les pâtes au fond de la cocotte de base
ajouter les petits pois,butternut,échalote,sel et poivre
ne pas mélanger
ajouter l'eau qui doit bien recouvrir les pâtes
poser les pavés de saumon
couvrir et mettre en cuisson
cuisson: 30mn
inversion à 15mn
Haut :maxi 10mn puis mini
Bas maxi