Une petite journée toute simple car je n'ai pas eu le temps de cuisiner hier soir et je suis en réunion en cette fin d’après midi....
PETIT DÉJEUNER
3 biscottes céréales
1 st moret ligne et plaisir
1cc beurre 15% + 1cc confiture
DÉJEUNER
Rôti de porc
Salade de tomate + mayonnaise extra légères 10%
1 t de pain
Dessert aux fruits rouges, fromage blanc et muesli
GOUTER
compote de pommes
2 spéculoos
DINER
Salade de riz au thon
Yaourt maison
Raisin
Une petite journée à 20SP pour ww liberté (j'économis 3 SP qui se rajoute sur ma reserve hebdomadaire),
1246 kcal