Slow Time #3 : 10 minutes pour se détendre

Pascale est coach spécialisée en développement personnel. Pour Les Pulpeuses Magazine, elle t’accompagne au travers d’un format inédit : un podcast « Slow Time » d’une dizaine de minutes ! En ce mois très « nonchalant », elle t’aide à apprendre à te détendre…

Se détendre en vacances, au boulot ou chez soi… en 10 minutes chrono !

Notre vie va de plus en plus vite, le stress fait partie du quotidien… Même de nos vacances parfois ! Il est important de pouvoir se détendre. Détendre la tête, mais aussi le corps, car les deux étant intimement liés.

Se détendre, c’est aussi se relâcher et peut-être d’en faire moins, peut-être de prendre plus de temps… ou peut-être tout simplement de ne rien faire du tout ! Où serait le mal ? Il y aurait-il un mal d’ailleurs ?

En moins de 10 minutes, tu peux réduire les tensions musculaires et donc baisser considérablement ton stress. Quand l’esprit et le corps sont en harmonie, tout devient beaucoup plus limpide. Tes idées sont plus clairs et ton énergie est renouvelée. Laisse toi guider et profite de ce doux moment.

PS : découvre mes précédents podcast Slow Time en cliquant ici

https://lespulpeuses.com/wp-content/uploads/2018/07/Pascale-Hyper-Epanouie-Meditation.wav

Avec la méditation, tu peux réduire les tensions musculaires et donc baisser considérablement ton stress… en moins de 10 minutes !

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