Ainsi, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. De ce fait, Vicky Timón, un expert en yoga et auteur de " Encyclopédie des exercices de Pilates " a créé de belles illustrations afin de nous montrer plus précisément quels muscles vous étirer. A noter que James Kilgallon, créateur du programme d'entretien du corps de Mazlo, a contribué aux commentaires. Beside Sport vous présente ces illustrations !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble