Pourquoi et Comment faire du sport à la maison ?

Vous ne me direz pas le contraire, nous sommes de plus en plus sédentaires. Nous passons nos journées devant un ordinateur. Nous allons au boulot en voiture, en transport en commun ou en trottinette électrique. Et après une bonne journée, on s’affale devant une bonne série Netflix avec une bière. Difficile, en une journée, d’atteindre notre objectif de 10 000 pas enregistrés dans notre bracelet connecté ? Résultat : on se laisse aller et on prend du poids. Et pire encore on ne peut plus se regarder devant un miroir.

Je me remets au sport à la rentrée !

Si, comme moi, vous sentez comme un malaise lors de l’essayage de votre maillot de bain, la reprise du sport n’est plus une option mais une nécessité. Il est temps de s’y mettre de manière régulière et sérieuse, sans oublier de soigner son ’alimentation, qui doit être saine et équilibrée. Ceci-dit, la salle de sport ne me tente pas vraiment. Si vous aussi êtes du genre à payer un abonnement annuel à une salle et à vous y rendre 3 fois dans l’année, optez plutôt pour le sport à la maison.

Pourquoi faire du sport à la maison ? 

Plus de fausses excuses du type : il fait trop froid pour sortir ou il faut que je prépare à manger…

• On évite ainsi le regard intimidant des autres mecs bodybuildés
• On peut mettre la musique à fond et chanter à tue-tête sans problème
• On peut préparer à manger entre 2 exercices de gainage
• Ça coûte moins cher qu’un abonnement à la salle de sport
• Plus besoin de faire la queue pour faire du vélo ou du tapis roulant
• On peut faire du sport tout en surveillant ses enfants du coin de l’œil
• …

Bref, finalement, faire du sport à domicile regorge d’avantages, à condition de se motiver. Et quoi de mieux que d’avoir du bon matériel chez soi pour trouver cette motivation ? De manière générale, pour vous faire du bien avec du renforcement musculaire, des étirements et un peu d’endurance, vous n’avez pas besoin de grand chose : un tapis de sol, un vélo d’appartement et/ou un tapis de course… Et pour finir, une bonne playlist qui déménage.

Un tapis de course pour faire mon sport à domicile

Cette année, j’ai décidé d’investir dans un tapis de course. Ainsi, je pourrai faire de la marche mais aussi de la course à pieds quand je veux, à l’abri des intempéries et tranquille chez moi en musique ou devant la télé (Je pourrais peut-être enfin finir la saison 2 de la Casa de papel). En plus ça tombe bien c’est la période des soldes. 

Quel tapis de course choisir pour la maison ?

Pour me faire une idée des prix et des différentes fonctionnalités d’un tapis de course, je me suis rendu sur la e-boutique Proformfitness.fr, le Leader Mondial du Fitness en Ligne et spécialiste des machines comme les tapis de course bien sûr, mais aussi les vélos d’appartement ou encore les rameurs.

Pour le prix d’un abonnement annuel dans un club de sport vous pouvez vous offrir un très beau tapis de course pour la maison. En plus celui-ci vous accompagnement dans vos séances de sport pendant des années d’autant plus que les tapis sont garantie 2 ans pour les pièces et 5 ans sur la structure de l’engin. En plus, non seulement vous allez l’utiliser mais en plus toute la famille pourra en profiter. 

Tapis de course, combien ça coûte ?

En ce moment le premier prix est à 399€ en soldes pour le modèle 105 CST : 6 programmes, Ecran rétro-éclairé 5pouces, Vitesse maximum : 16 km/h, Prise de pulsations cardiaques, Surface de course : 41 x 127 cm, Inclinaison manuelle ajustable : 2 positions jusqu’à 6%. C’est un modèle pliable qui ne pèse de 53kg en plus donc facile à déplacer et à ranger si besoin.

Tapis de course pour appartement à 399€ en soldes

En savoir plus sur ce tapis de course pas cher >>

Tapis de course

Tapis de course SHOX

Tapis de course Power 545i

Plus vous montez en gamme de prix et plus vous disposez d’options et de fonctionnalités sur votre tapis de course. J’ai personnellement craqué pour le modèle Power 545i à 649€ au lieu de 1099€. En effet, il offre tout ce que j’attends d’un tapis de course pour la maison : 

• Ecran LED avec toutes les informations nécessaires : statistiques de vitesse, temps, calories brûlées, et distance parcourue.
• Inclinaison 0 à 10%
• 20 programmes d’exercices prédéfinis pour des séances optimisées
• Vitesse maximum 18Km/h
• Surface de course en cm (Lxl) : 51 / 140
• Prise de pulsations cardiaques

En savoir plus sur le tapis de course Power 545i

Tapis de course Power 545i

Pour finir, que vous soyez vélo ou tapis de course, je peux vous dire que vous ne regretterez pas votre investissement. Vous aurez la possibilité de vous bouger et faire du sport sereinement à la maison. Je trouve que c’est vraiment un plus pour garder la forme et la ligne sans se prendre la tête.