Quiche léger au jambon et Kiri WW

Voici la recette du quiche léger au jambon et Kiri WW, un plat léger, rapide à faire et délicieux.

Ingrédients pour 6 personnes : – 5 SP / personne –

• 1 fond de tarte léger
• 150 g de dès de jambon de poulet
• 6 portions de kiri
• 3 oeufs
• 200 g de yaourt 0%
• 50 ml de lait écrémé
• 1 cuillère à soupe de moutarde
• sel, poivre et muscade

Préparation :

Étalez la pâte dans un moule puis piquez-la avec une fourchette et cuire à blanc pendant 10 minutes à 180°C.
Dans un saladier battez les oeufs avec le yaourt et le lait puis mélangez.
Ajoutez les les portions de kiri coupées en morceaux et la moutarde et mélangez.
Ensuite ajoutez les dés de jambon mélangez puis versez dans le fond de la tarte et enfournez 35 à 40 minutes à 180°C.

L’article Quiche léger au jambon et Kiri WW est apparu en premier sur Plat et Recette-Recettes de Cuisine Faciles et legeres-Thermomix-Cookeo.