Healthy breakfast

C’est peut être le fait de grandir, je ne sais pas si on peut parler de grandir encore à mon âge donc on va dire vieillir ;-) mais j’essaye d’avoir une alimentation plus saine. Tout le monde le sait, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Le changement d’alimentation doit donc commencer dès le matin!Avant je prenais du jus d’orange et une ou deux tartines de pain blanc beurre et confiture et c’est tout.
Depuis peu je me suis mise au thé vert (bio de préférence), bourré d’anti-oxydant. Je mange des fruits plutôt que boire des jus car ils contiennent des fibres ce qui est excellent pour l’équilibre intestinal. J’y ajoute des amandes et des baies de goji quand j’en ai.
A la place du pain blanc, j’essaye de prendre du pain complet (même si ce n’est pas le préféré des enfants!).Voilà ce n’est pas plus compliqué que ça au final et c’est un premier pas vers une alimentation plus saine et plus équilibrée!!
Facebook / Instagram / Twitter