Voici la recette du ragoût léger de poulet WW, un bon plat mijoté de poulet aux carottes et pommes de terre, facile et simple à réaliser pour un repas convivial.
Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne –
- 600 g de blanc de poulet
- 200 g de pomme de terre
- 1 carotte
- 50 ml de coulis de tomates
- 200 ml de bouillon de légumes
- 50 ml de vin blanc
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de farine
- sel, poivre, curcuma
Préparation :
Épluchez la carotte et coupez-la en rondelle puis coupez la pomme de terre en cubes.
Coupez le blanc de poulet en morceaux puis farinez-les.
Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis ajoutez 1 cuillère à café rase de curcuma et les morceaux de poulet et laissez dorer.
Ajoutez le vin blanc, les carottes, les pommes de terre et le coulis de tomates, remuez et laissez 3 minutes.
Versez le bouillon, salez, poivre et laissez cuire 20 minutes en remuant de temps en temps.
Servez ensuite votre ragoût avec du riz cuit.
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