Estelle Denis, journaliste sportive reconnue, animatrice sur TF1 de « Splash » ou encore de « The Best: le meilleur artiste, puis animatrice de « Touche pas à mon Sport » sur D8 et désormais à la tête de l’émission « L’Equipe d’Estelle » sur la chaîne l’Equipe, est une figure importante du sport à la télévision depuis de nombreuses années. Connue également pour être en couple avec l’ancien sélectionneur de l’équipe de France, Raymond Domenech, on sait un peu moins que celle-ci est une vraie passionnée de running. Ainsi, celle-ci a décidé de rédiger un livre qui vous permettra de pratiquer cette discipline malgré un emploi du temps chargé ou que vous souhaitiez vous entretenir. Un livre qui vous donnera assurément envie de vous y mettre…dès demain !
Synopsis:
Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !
» Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course
à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être
incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. »
Depuis qu’elle s’est mise au running, Estelle Denis ne s’est plus arrêtée.
Elle vous livre aujourd’hui ses secrets pour courir 10 minutes
comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce
à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle
vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement,
entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges…
La course à pied n’aura plus de secret pour vous !
Aux Editions First, parution le 5 avril 2018, 192 pages