Pour déclencher ces hormones afin qu’elles iriguent généreusement chaque cellule de notre organisme, nous avons à votre disposition tout un arsenal de déclencheurs pas chers, voire gratos, dont les chercheurs savants et autres doctes personnes vous confirmeront qu’elles font bingo à tous les coups ( c’est dans la série: “stimulus - réponse”, basic mais efficace!)
1: courir pendant au moins 40 minutes ( tout bénéf : le plaisir instantané et le plaisir sur le long terme - santé, jeunesse et beauté) + les économies à la sécurité sociale - (oh! je suis méchante
2: tomber amoureux(se), aimer et faire l’amour, bon ou l’un ou l’autre ou les trois - bon mais c’est gratuit aussi -
3: les pensées positives et la prière ( pour ceux qui prient ) - les pensées amènent un discours intérieur, des mots, des images internes et ce sont ces images qui déclenchent des flôts d’hormones du bonheur - très puissant et pas cher non plus! ( je vous informe que ce mécanisme est également et malheureusement très efficaces dans l’autre sens pour les pensées négatives)
4: rire, avec les amis ( à plusieurs c’est encore plus euphorique ) le rire est la première émotion contagieuse - c’est prouvé - bon sinon - un bon vieux film ou autre ( bon mais là ça commence à coûter!)
5: regarder des belles choses: la nature, des oeuvres d’art, engrangez, engrangez !
6: penser à respirer et à boire de l’eau dans la journée - je sais ça parait tout bête, mais ça marche vraiment bien!
7: faire la sieste sans complexe
8: pour les filles: se faire belle, s’occuper de son corps, se mettre plein de trucs inutiles, des masques, des crèmes. ( pour les garçons aussi)
9: prendre le soleil - les rayons du soleil, la lumière ( bon mais avec modération sur le long terme)
Allez, bon week-end, bonnes vacances pour ceux qui partent ! Profitez, Profitez …