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Voilà un exercice intéressant.
On porte dans un premier temps son attention sur les sons extérieurs. Il
s'agit simplement, pendant disons 15 ou 20 minutes, d'être pleinement conscient
des sons qui surgissent. Mais, sans les guetter non plus, sans être à l'affût
de tous les sons, de peur d'en manquer un. Non, ne soyons pas maniaque ! On
reste juste... Lire Méditer sur la pensée comme sur des sons