pour 4 personnes = 4SP liberté la part
200g de lentilles corail
60g de boulgour
4 filets de poulet coupé en lanières
1 boîte de tomates pelées
1 oignon émincé
1 gousse d'ail émincée
100ml de lait de coco
250ml d'eau
curry,curcuma,sel et poivre
dans une sauteuse faire revenir les morceaux de poulet et l'oignon
ajouter les tomates pelées,le lait de coco,l'eau,l'ail,le bougour,les lentilles,les épices,sel et poivre
Mélanger
couvrir et laisser mijoter 15 à 20mn
comme on me l'a demandé,je vous donne les temps de cuisson à l'omnicuiseur
cuisson 35 mn
inversion: 20mn
Haut:Maxi 15mn
Bas: Maxi 10mn