La balle de tennis, petite astuce pas cher qui va vous soulager en un rien de temps! Cette technique vous permet de réaliser des auto-massages, en ciblant les tissus myofasciaux qui jouent un rôle très important dans la mobilité et la souplesse du dos.
Utilisation : Se mettre au sol et positionner la balle en dessous de la zone douloureuse, faire tout simplement des mouvements circulaires en jouant sur le poids du corps pour masser la zone sensible.
Tous à vos balles !!!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble