MES MENUS DIETETIQUES ET GOURMAND
C'est reparti pour une nouvelle semaine.
Voici le menu du jour et je publierai derriere les recettes correspondantes.
PETIT DEJEUNER
Pain complet maison
Matiere grasse legere 15 % 2cc
Confiture 2 cc
DEJEUNER
Filet de poulet poelée sans MG
Gratin de chou fleur
Salade de fruits frais
GOUTER
Fromage blanc 0 %
Banane
1 barre chocolat fruit rouges (ww)
1 infusion fruits rouges
DINER
Salade composée et sauce vinaigrette ww
(salade - tomate - mais - rapé de jambon fumé -50g de bridelight 5%-œuf dur-10g noix)
Compote de pommes cannelle (maison ss sucre )
Une petite journée à 1200 kcal
18 SP liberté
mais le week end a été un peu chargé, il faut donc rééquilibrer en ce debut de semaine.
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