10 applications pour manger mieux, pour vivre mieux avec la fibromyalgie

Vous noterez mon implication des derniers jours à reprendre de bonnes habitudes dans le domaine de l’alimentation.

Seulement, clairement, à l’heure d’aujourd’hui, je crois qu’il ne faut pas bouder les petites astuces du quotidien qui entretiennent nos bonnes résolutions. De fait, je n’ai pas tardé à fouiner sur le net pour trouver des applications gratuites qui puissent m’aider à mieux m’alimenter sur la durée. Aussi, je me permets de vous partager mes petites trouvailles en espérant qu’elles vous soient utiles.

1ère application : OPEN FOOD FACTS qui permet de scanner les produits alimentaires et d’obtenir des informations (les ingrédients, les additifs, les labels et la composition nutritionnelle) à leur sujet.

A savoir qu’il existe dans le même ordre d’idée l’application OPEN BEAUTY FACTS pour ce qui touche aux cosmétiques par rapport aux perturbateurs endocriniens.

Sur Apple & sur Android

Vous pouvez utiliser également YUKA (sur Apple & sur Android)

2ème application : KWALITO dont le principe est plus ou moins équivalent à ceci près que l’on peut choisir un ou plusieurs régime.s alimentaire.s (végétarien, végétalien, sans lactose, sans gluten …)  et savoir si le produit alimentaire correspond ou non à nos critères. Et, excellente chose : pas besoin de wifi en magasin puisque la base de produits est embarquée dans le téléphone.

Sur Apple & sur Android

3ème application : MES COURSES PAR LA FABRIQUE A MENUS, qui est un complément de la Fabrique à menus, permet de gérer ses courses à partir des menus élaborés pour la semaine. A savoir que ce programme est promu par l’INEPS (Institut National d’Education Pour la Santé).

Sur Apple & sur Android

4ème application : VEGG’UP qui propose des recettes végétariennes et vegan pour une alimentation gourmande et saine.

Sur Apple

5ème application : LIFESUM qui propose un journal diététique et des recettes dans le but d’atteindre ses objectifs en matière de santé. J’ai le pseudo « MamanFibro » sur cette application au cas où ça vous intéresse

Sur Apple & sur Android

6ème application : CULIBO NUTRITION SANTE qui met en avant des recettes simples du quotidien, des recettes variées et équilibrées (approuvées par les nutritionnistes). Application qui arrivera en 2018 sur Android.

Sur Apple

7ème application : LA RUCHE QUI DIT OUI ! … je triche un peu car je n’ai pas cette appli pour la simple et bonne raison que je n’ai quasi rien à proximité puisque les ruches sont en construction mais je trouve le concept juste génial. Une Ruche, c’est un groupe d’amis, de voisins, qui passent commande directement aux agriculteurs et aux artisans de la région.

=> Les applications suivantes ne sont pas axées uniquement sur l’alimentaire mais ont leur place dans cette liste :

8ème application : HAPPYNGOOD qui aide à adopter de bonnes habitudes en proposant des conseils alimentaires, sportifs et psychologiques. Application alimentée tous les jours.

Sur Apple & sur Android

9ème application : GOALMAP, coach de bien-être qui aide à tenir les bonnes résolutions que l’on se fixe de manière à rester motivé.

Sur Apple & sur Android

10ème application : FABULOUS, coach lifestyle / méditation / relaxation, qui permet de reprendre de bonnes habitudes. Une extension est payante.

Sur Apple & sur Android

Et, vous, quelles sont vos appli préférées

dans ce domaine ?