Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes et chèvre Weight Watchers, un bol petit plat complet et équilibré, très facile à cuisiner, parfait pour un repas léger et improvisé.
Ingrédients pour 4 personnes : – 11 Smartpoints / personne –
- 260 g pâtes
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 2 courgettes
- 100 g de chèvre frais
- 150 g de jambon en dés
- 4 cuillères à soupe crème fraîche allégée à 5%
- 40 g de parmesan râpé
- 2 cuillère à café d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation :
Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée, selon les indications sur le paquet, ensuite égouttez-les.
Épluchez et hachez l’ail et l’oignon ensuite coupez les courgette en petit dés.
Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon et l’ail pendant 3 minutes.
Ajoutez les courgettes, le sel, le poivre puis remuez et laissez 5 minutes.
Retirez du feu, ajoutez le chèvre frais coupé en morceaux, le jambon et la crème puis remuez.
Ensuite ajoutez les pâtes égouttées et mélangez.
Versez le tout dans un plat à gratin puis saupoudrez de fromage râpé et enfournez 15 minutes à 200°C.
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