Nadia Ivanova et Magali Morrison,
éd. Pascal Petiot,
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Zen, soyons zen ! Avec le Zen book, sus au stress ! En prélude les auteurs de ce livre rappelle l'esprit zen, à travers la formule de Dôgen Zenji : « Le zen ,c'est simplement s'asseoir, sans pensée, en oubliant le corps et l'esprit. Oublier la pesanteur et la douleur de nos carapaces en s'essayant aux multiples douceurs : médecine douce, relaxation, massages, feng shui, psyche zen, phytothérapie, lieux zen,...
Le Zen Book, très complet, classe et présente tout ce qui se fait de zen aujourd'hui. Il fournit aussi bien des conseils pour arrêter de fumer grâce aux plantes que l'explication de la fasciathérapie ou encore les recettes de mamie zen. Ce guide nous apprend en définitive que les voies de la sérénité et de la maîtrise de soi sont nombreuses ; notre société semble bien se parer d'enceintes de plus en plus grandes pour se protéger des maux qu'elle engendre chaque jour, à savoir la fatigue ou les tensions en tout genre, au point de proposer ce fabuleux marché du mieux être. Les concepteurs de ces méthodes zen empruntent aux racines de la nature ou de l'esprit. Car c'est bien cette voie en définitive que propose le zen : « saisir sa propre nature », « devenir intime avec soi-même ». Nul artifice ou colorant dans ces astuces et recettes qui visent au pur et simple équilibre de l'être.