Comment réduire l'appétit pour perdre du poids est l'une des questions plus fréquentes que se posent le diététiciens, les spécialistes en conditionnement physique et perte de poids et même les médecins.
Cela arrive parce que l'appétit est peut-être la partie la plus difficile à contrôler du régime alimentaire et du programme de chacun.
Les gens peuvent faire des exercices facilement, opter très rapidement pour la consommation des aliments de leurs propres choix et, toutefois, il leur semble extrêmement difficile de diminuer leur appétit et leur desir de manger d'avantage.
Alors, quelle est la solution? Et est-ce qu'il est vraiment nécessaire de réduire l'appétit? L'article suivant vise à répondre à ces questions d'une manière simple et utile. Lisez la suite pour en apprendre d'avantage.
L'appétit peut être défini comme le désir naturel, psychologique ou le besoin qui pousse une personne à manger ou à consommer des aliments. D'autres termes utilisés souvent pour l'appétit sont la faim ou le désir de manger. La nourriture ou les facteurs qui accroissent ou augmentent votre appétit sont connus comme des stimulateurs de l'envie de " manger ". Lorsqu'une personne satisfait son appétit en mangeant quelque chose, elle est considérée " rassasiée ". Donc le terme " satiété " s'oppose à l'appétit.
Qu'est-ce que c'est que la suppression de l'appétit?
La suppression de l'appétit est le processus par lequel on réduit l'appétit ou le désir de manger par des moyens naturels ou artificiels afin d'atteindre l'objectif désiré. Par exemple, si vous voulez manger moins, il sera nécessaire de réduire ou de supprimer votre appétit soit par l'intermédiaire de certains médicaments, certains aliments qui vous donneront un sentiment de plénitude ou satiété.
Qu'est-ce que c'est qu'un produit coupe faim?
La suppression de l'appétit n'est-elle pas dangereuse?
Un esprit avisé peut normalement se demander pourquoi est-il nécessaire de réduire l'appétit si cette suppression est un phénomène physiologique naturel et normal présent dans chaque individu. Et si l'on fait, cela n'affectera pas d'autres processus vitaux de notre corps ? Est-ce que c'est bien pour la santé ? La réponse à cette question est simple...
La suppression de l'appétit ne signifie pas le "blocage permanent" de votre appétit. Tout ce qu'elle fait est de " réduire ou diminuer " votre envie de manger davantage, à court terme ou temporairement. Par conséquent, vous mangez moins. En d'autres termes, elle n'élimine pas votre appétit. Au contraire, elle ne fait que l' " optimiser " ou le minimaliser de sorte que vous prenez de vos aliments toutes les substances nutritives si nécessaires sans toutefois manger des aliments gras, bourratifs, à haute teneur calorique.
Pourquoi est-il nécessaire de réduire la faim?
On est arrivé maintenant à notre question clef, notamment pourquoi a-t-on besoin de supprimer ou de réduire son appétit ?
La réponse à cette question est assez simple. Une personne qui cherche à perdre du poids, un enthousiaste de la forme physique ou une personne qui tient un régime alimentaire sérieux devront absolument réduire leur appétit afin d'atteindre leur but de perdre du poids dans un délai optimal. Afin de perdre du poids et mincir vous devez gaspiller et dépenser vos calories en plus grande quantité.
L'équilibre calorique de notre corps fonctionne comme suit :L'apport calorique: C'est le total des calories que notre corps accumule sous la forme des aliments ou de tout ce que l'on mange. Il est également connu comme consommation calorique. Afin de perdre du poids notre apport calorique doit être plus réduit que la dépense calorique.
La dépense calorique: C'est le total des calories que notre organisme brûle ou élimine par l'activité physique ou le métabolisme/ la digestion. Elle est connue aussi comme dépense énergétique. Afin de perdre du poids notre dépense calorique doit être plus grande que l'apport calorique.
Perte de poids réussie = Apport calorique < Dépense calorique
Quel produit coupe faim va fonctionner le mieux pour moi?
Les coupe faim peuvent être de plusieurs types comme:
L'eau: L'eau est un excellent suppresseur de l'appétit à teneur nulle calorie qui en est complètement dépourvu et qui est plus efficace si elle est consommée trente minutes avant prendre le repas.
Les aliments: Certains aliments peuvent aussi fonctionner comme des suppresseurs naturels de l'appétit. Les exemples de tels aliments incluent les aliments riches en fibres comme la laitue, les légumes verts à feuilles, les aliments riches en vitamine C, le thé vert, etc.
Il y a certains médicaments allopathiques que les médecins prescrivent aux gens " obèses " qui semblent ne pas pouvoir contrôler leur appétit par d'autres moyens. On devrait quand même retenir que les médicaments ont des nombreux effets secondaires graves et des complications.
En outre, ils fonctionnent seulement de façon temporaire et ils coutent très cher dans la plupart des cas et leur consommation n'est pas couverte par votre assureur.
Les coupe faim à base de plantes
Heureusement, avec le progrès en naturopathie et en sciences phytothérapeutiques, l'utilisation des coupe faim naturels à base de plantes a augmentée considérablement. Toutefois il faut faire attention au choix du complément alimentaire correct et le mieux adapté a vos besoins.
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