Les cahiers de Lilou Macé | Le Défi des 100 jours

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'univers de Lilou Macé ! Une femme humaine puisqu'elle a décidé de changer (en bien) le quotidien de milliers de personnes dans le monde.

© bellattitude.fr

Telle une fée du coaching, Lilou est auteure & animatrice depuis 2005, elle est l'instigatrice d'un certain nombre de cahiers pratiques qui vous aideront à vous (re)prendre en main sur un thème donné : alimentation, bonheur, développement personnel, argent ... Le principe : pendant 100 jours on feuillette alors son cahier et on découvre plusieurs exercices à réaliser. Dans le jargon, cela s'appelle :

Le Défi des 100 jours

PORTRAIT DE LILOU MACÉ

Mais, ne vous inquiétez-pas, en plus des challenges à réaliser le cahier de Lilou Macé vous délivrera à chaque fois de précieux conseils, pour vous permettre de bien suivre le défi dans son ensemble, toujours de façon évolutive, et non pas révolutionnaire.

D'ailleurs, vous n'êtes pas obligé de suivre le défi au jour le jour, vous pouvez sauter quelques jours. L'idée, c'est surtout de prendre du plaisir à vous challenger, ouvrez votre cahier quand l'envie vous prend et à chaque fois que vous avez du temps libre.

Et si jamais vous êtes en manque de motivation, sachez qu'il y existe une véritable communauté, le site du Défi des 100 jours compte plus de 40,000 francophones, c'est assez je pense pour se trouver un ami. Comme on le dit souvent, plus on est de fous, plus on rit, plus on se met au défi !

Vous vous en doutez bien ! Le cahier de Lilou Macé est un super cadeau à glisser sous le sapin ! À offrir surtout aux proches, qui chaque nouvel an jurent de tenir de bonnes résolutions. Allez, on leur laisse une dernière chance, 2018 sera peut-être la bonne !

Les cahiers sont disponibles dans toutes les librairies et en ligne sur : lalibrairiedelilou.com

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Le dernier opus s'intitule : Le défi des 100 jours pour une alimentation consciente. Un cahier pour apprendre à se libérer de sa relation à la nourriture, pour donner un sens à son alimentation et faire évoluer son rapport à son corps, à son âme et à soi-même. Les auteurs montrent comment éveiller sa relation à l'alimentation en écoutant la sagesse de son corps en se déconditionnant des idées reçues.

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