Dossier Hiver . Les huiles essentielles pour se soigner.
Les huiles essentielles pour se soigner. Vous y avez déjà pensé?
Je vais vous faire part de mes astuces qui fonctionnent . (chez nous en tout cas).
Premièrement, l'un des atouts des huiles essentielles, c'est leur capacité à concentrer de puissantes propriétés dans de tout petits flacons facile à emporter partout ! Deuxièmement , c'est petit et ça sent bon !
Les huiles essentielles doivent être diluées, vous choisirez une huile végétale (jojoba ou amande douce) . Cependant, en cas d'oubli, les huiles végétales peuvent être exceptionnellement remplacées par une huile végétale alimentaire comme support mais sans en présenter les indications thérapeutiques.
Les huiles essentielles NE SONT PAS ADAPTEES aux enfants de moins de 5 ans (3 ans pour certaines), ni aux femmes enceintes , et vérifiez toujours grâce à une goutte posée au creux de votre coude que vous n'avez pas de réaction allergique. Sinon n'en utilisez pas!
Passons maintenant aux recettes de notre article l'hiver : Les huiles essentielles pour se soigner.
Les HE en inhalations : une arme efficace contre les rhumes et les bronchites
Premièrement mettez dans le fond de l'inhalateur: 2 gouttes d'HE de pin sylvestre.
Puis 2 gouttes d'HE de Lavande fine et pour finir 1 goutte d'HE de Menthe poivrée
Verser dessus l'eau très chaude puis respirer doucement mais profondément au-dessus de l'inhalateur pendant 5 à 10 minutes.
A faire 2 à 3 fois par jour en évitant de sortir au froid dans l'heure qui suit.
Les huiles essentielles pour se soigner.
Pour le rhume - Enfant à partir de 4 ans
Huile essentielle de Ravintsare : 2 ml (70 gouttes)
De l'huile essentielle de Tea tree : 1 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Niaouli : 1 ml (35 gouttes)
De l'huile essentielle d'Eucalyptus radié : 1 ml (35 gouttes)
Huile végétale d'Amande douce : 5 ml
Appliquez 5 à 6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours.
Les huiles essentielles pour se soigner.
Pour la toux grasse chez l'adulte
D'abord de l'huile essentielle de Myrte verte : 1 goutte
Ensuite , huile essentielle d'Inule odorante : 1 goutte
Huile essentielle d'Eucalyptus globulus : 1 goutte
Appliquez le mélange ci-dessus sur le thorax, le haut du dos et la gorge 3 à 5 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Les huiles essentielles pour se soigner.
Pour la toux grasse chez l'enfant à partir de 3 ans
Huile essentielle de Ravintsare: 2 ml (70 gouttes)
Un peu d'huile essentielle de Niaouli : 1 ml (35 gouttes)
Pour finir, de l'huile végétale d'Amande douce : 13 ml
Appliquez 4 à 6 gouttes mélange ci-dessus sur le thorax et le haut du dos, 3 fois par jour pendant 3 à 4 jours.
Les huiles essentielles pour se soigner et renforcer ses défenses immunitaires
Huile essentielle de Sarriette : 0.5 ml (17 gouttes)
de l'huile essentielle de Epinette noire : 2.5 ml (90 gouttes)
Huile essentielle de Encens : 2 ml (70 gouttes)
1 goutte du mélange sur un support adapté pendant le petit déjeuner en cure de 15 jours maximum.
Les huiles essentielles pour se soigner.
Pour le nez bouché, profitez des vertus de plusieurs huiles essentielles ensemble.
- 1 goutte de Thym à thujanol
- 1 goutte de Ravintsara
- 2 gouttes d'Eucalyptus radié
- 1 goutte de Niaouli
- 2 gouttes de Lavande vraie ou aspic
Respirez ce mélange régulièrement dans la journée.
Le matin, versez ces huiles essentielles sur un mouchoir et respirez. Recommencez 4 à 6 fois par jour.
Le soir, préférez une inhalation humide avec ces mêmes huiles essentielles.
Vous pouvez aussi préparer des gouttes nasales efficaces contre le nez bouché, dans un flacon avec la recette suivante :
- 0.5 ml de Menthe poivrée
- 1 ml de Lavande officinale
- 0,5 ml d'Estragon
- 1 ml de Tanaisie
- 30 ml d'huile végétale d'amande douce
Utilisez ces gouttes nasales plusieurs fois dans la journée.
Pour conclure, en hiver les huiles essentielles sont nos amies. Les huiles essentielles pour se soigner . toute l'année c'est pratique !
Si vous souhaitez lire notre article de l'été c'est ici .
J'avoue que j'en utilise toute l'année pour de nombreuses choses et je les trouve vraiment pratique et efficaces. Vous vous y mettez quand?