Non encore reconnue pas les scientifiques l’ASMR est pourtant relayée largement sur différentes chaines youtube et certains utilisateurs attestent que cette technique de relaxation basée sur diverses techniques allant des « jeux de rôle » filmés, à des vidéos intimistes en passant par des enregistrements de voix douces, de tapotements et de chuchotement leur permettrait de retrouver un certain état d’apaisement et une facilité à s’endormir.
Parmi les vidéos et enregistrements proposés régulièrement dans les accompagnements en ASMR vous trouverez :
Des enregistrements :
- de voix douce et de chuchotis.
- de sons calmes et répétitifs : comme les pages d’un livre que l’on tourne, le pétillement d’une boisson gazeuse,
- de papier froissé
- de crépitements,
- de bruits de pinceaux glissant sur la peau ou une toile.
- De bruits de bouche. Et oui, tout le monde n’est pas misophone !
Des vidéos de :
- Personnes déballant un colis
- Personnes préparant le repas
- D’attention toute particulière pour votre personne : flatteries, gentillesses et compliments virtuelles, maquillage virtuel…
Tout cet altruisme virtuel diffusé sur les chaines youtube a pour but de créer une sorte de cocon de bienveillance destiné à rééquilibrer le mental des abonnés.
Avez-vous testé l’ASMR?