La nouvelle tendance healthy? C’est le Banana Boat.
On ne fait que le répéter, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Avec le Banana Boat, vous n’avez plus d’excuses pour dire que vous n’avez pas le temps de le préparer. Ça prend 5 minutes, et vous pouvez toujours le faire la veille. Pour le préparer, il suffira tout simplement de couper la banane en deux, dans le sens de la longueur, y ajouter une purée d’oléagineux, type cacahuètes, amandes ou autres, on va éviter la célèbre pâte à tartiner hein ^^ et on ajoute ce qu’on veut, selon la saison. Ça peut être des fruits, des graines… bref, vous aurez l’embarras du choix!
Le Banana Boat pourra également être consommé en tant que snack, en cas de petite fringale, qui vous fera tenir jusqu’au repas. Et je ne vous ai pas tout dit! Le banana boat est également très nutritif et appétissant! Il ne faut pas oublier que la banane est riche en potassium, on en a déjà parlé. Ici, on fait donc le plein de vitamines et nutriments!
Aujourd’hui, je vous donne une recette que j’ai fais l’autre matin, mais libre à vous de laisser parler votre imagination ;o)
- 1 banane
- Quelques framboises
- 2 CAS de tahin
- Quelques pistaches
- Un peu de graines de chia et de sésame
- Quelques fruits secs
- Coupez la banane en deux, dans le sens de la longueur.
- Tartinez la de tahin, puis, ajoutez les toppings, c'est-à-dire les framboises, pistaches, graines et fruits secs.
- Régalez vous!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble