En vue du marathon de Lyon au mois d’octobre 2017 et de la Sainté-Lyon en fin d’année, j’ai voulu augmenter mes entraînements en y ajoutant des sessions de musculation en salle de Sport (Inscription Il y a déjà quelque temps chez BeSportBeFree sur Saint Genis Laval). Pour passer cette période importante de ma préparation, j’ai décidé de rajouter à mon alimentation une boisson de récupération Pro de chez « Nutrisens ».
Quelques mots sur Nutrisens
Nutrisens Sport est spécialiste en diététique et nutrition sportive qui propose une large gamme de produits énergétiques destinés à nous accompagner avant, pendant et après l’effort. Nutrisens propose une large gamme de barres, boissons, gâteaux ou encore gels énergétiques. C’est une marque qui progresse dans le monde du running grâce au soutien de beaucoup de sportifs, notamment dans le trail. C’est en 2015 que la GO2 Sport Nutrition devient Nutrisens Sport. Cette marque de nutrition sportive se positionne autour de 3 valeurs : le goût, la digestibilité et la performance.
Présentation de récupération Pro Saveur Chocolat
J’ai choisi cette boisson de récupération goût chocolat pour ce test. Je suis parti sur ce produit car je connaissais ce système de récupération par rapport au site « Myprotein » pour lequel j’ai déjà effectué plusieurs commandes depuis 3 ans. Le packaging noir est très sobre, toutes les informations sont indiquées sur la boîte.
LISTE D’INGREDIENTS :
RÉCUPÉRATION PRO Chocolat : Protéines de lactosérum (lait), poudre de cacao maigre, texturant (xanthane), arômes, édulcorant (aspartame*), vitamines B1, B6, B2, émulsifiants (lécithine de tournesol & de soja).
*Contient une source de phénylalanine.
VALEURS NUTRITIONNELLES :
Pour 100g Par portion (30g) % AR* (portion)
Energie (kcal/kJ) 395 / 1667 119 / 500 6
Matières grasses (g) 8.0 2.4 3
dont acides gras saturés (g) 5.0 1.5 8
Glucides (g) 8.1 2.4 1
dont sucres (g) 5.0 1.5 2
Fibres alimentaires (g) 4.3 1.3 –
Protéines (g) 70.5 21.2 42
Sel (g) 1.13 0.34 6
* Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal)
Pour 100g Par portion (30g) % VNR* (portion)
Vitamine B1 (mg) 0.50 0.15 14
Vitamine B2 (mg) 0.24 0.07 5
Vitamine B6 (mg) 0.30 0.09 6
Potassium (mg) 840 252 13
Calcium (mg) 250 75 9
* Valeurs Nutritionnelles de référence
Mon avis
J’ai commencé a testé le produit mi-juin, sur la base d’une portion 30 min après mon entraînement du jour. J’étais à cette période à 1H de salle de sport le matin combiné avec un lunchrun à midi d’environ 10 km. Je buvais la préparation en arrivant au travail, en début de matinée. J’appréhendais le goût chocolat, mais dès la première utilisation, j’ai été convaincu : un goût prononcé avec une texture crémeuse. Attention à bien mélanger avec votre shaker, la présence de grumeaux n’est pas très appréciable. J’ai terminé la boîte en 3 semaines, avec 5 entraînements par semaine. Je n’ai pas ressenti d’amélioration au début, mais, après quelques jours, j’ai commencé à être moins fatigué pour attaquer mon deuxième entraînement du jour. L’apport de protéines m’a permis de maitriser ma fatigue.
En conclusion
Nutrisens Sport a été mon compagnon d’entraînement pendant cette période importante de ma préparation, je n’hésiterai pas à le refaire lors de charge d’entraînement supérieur. Je complèterai ce test au fur et à mesure de mes différents tests de cette marque car je suis curieux d’élargir et de vous informer de ces produits de qualités.
Si vous voulez tester ces produits, commencer par des petites portions ou échantillons récupérer sur des courses, car si ces produits me sont adaptés, ils ne le seront pas forcement pour vous, ou du moins vous ne sentirez pas les mêmes bienfaits que moi.
Rendez-vous donc sur leur site pour tous renseignements
http://www.nutrisens-sport.com/
A bientôt
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