Les différents mode de soins
pour soulager un mal de dos
Le dos est la partie du corps humain qui est le plus fragile. Etant donné l’importance que l’on porte à notre dos, on devrait le soigner le plus souvent possible.
Pour éviter d’avoir des problèmes de dos, Il faut savoir qu’il existe certains moyens pour soigner le mal de dos.
La relaxation pour soulager un mal de dos
Il y a des exercices qui peuvent aider à prendre soin de cette partie du corps comme le relevé de bassin au sol qui en est un.
Pour le début des exercices, la personne qui souffre d’un mal de dos devra s’allonger sur le dos tout en laissant ses bras et ses pieds au sol, les jambes sont fléchies.
Etant donné que ce sont des exercices qui sont focalisés sur le bassin, il est important de faire décoller les fesses du sol en ne laissant pas de creux au niveau du dos.
Il faut par la suite redescendre le bassin sans laisser les fesses au contact du sol.
Faire des exercices comme dos creux et dos rond à quatre pattes sont des moyens pour éviter des douleurs au niveau de cette partie du corps.
Il faut faire ressortir les fesses et faire en sorte que la partie concernée soit en position creuse et le ventre relâché.
Les exercices d’étirement sont aussi meilleurs pour l’entretien des muscles lombaires et du dos en général.
Le yoga pour soulager un mal de dos
Le yoga est un moyen efficace pour se relaxer et il est une solution face au mal de dos.
Le yoga est un traitement adapté à la lombalgie chronique.
Les exercices qui y sont liés sont favorables pour améliorer la posture et libérer les douleurs qui peuvent survenir de cette affection.
Pour obtenir des résultats et éviter la récidive, il faut pratiquer régulièrement.
le yoga
Les opérations pour soulager un mal de dos
On peut faire une opération pour soulager un mal de dos.
Ces interventions sont nécessaires quand il y a compression de nerf comme la chirurgie qui consiste dans ce cas à décomprimer le nerf.
Le recours à des spécialistes pour soulager un mal de dos
· kinésithérapeute
Le kinésithérapeute est un spécialiste qui aide une personne atteint de lombalgie à mieux se rétablir.
Ce spécialiste fait pratiquer différents exercices pour que le patient puisse se débarrasser de ses douleurs dorsales.
·L’ostéopathe
L’ ostéopathe est un professionnel qui intervient en matière de soins de mal de dos tout en effectuant des interventions plus manuelles.
Ses tâches touchent les structures internes du corps humain pour qu’ils agissent bien.
L’osthéopathie est en fait un traitement visant à soigner le mal de dos à partir de l’environnement de l’individu.
Aurore Lamanon
Originally posted 2012-07-05 20:38:43.
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