Vous n’avez pas besoin d’une séance de sport extra-longue pour obtenir une excellente séance d’entraînement. En fait, les routines rapides peuvent être très efficaces pour stimuler votre métabolisme pour le reste de la journée. Et pour cela rien de tel que la Kettlebell pour vous accompagner.
Faites chacun des mouvements ci-dessous 10 à 12 fois. À la fin de chaque circuit, reposez vous pendant 60 à 90 secondes et recommencer l’ensemble du circuit 4 fois.
Allez hop c’est parti !