Les bienfaits du sport

    Plus personne ne doute des bienfaits du sport. Mais avant de vous lancer à corps perdu dans une activité physique, savez-vous quelles sont les contre-indications à certaines disciplines ? A l'inverse, quels sont les sports conseillés en cas de problèmes de santé ? Que faut-il manger avant une compétition ? Un dossier indispensable pour faire du sport en toute sécurité ! Un esprit sain dans un corps sain Tout le monde vous le dit : il faut faire du sport ! Bon pour le dos, le coeur, la ligne… Bref, bon pour votre corps ! Tour d'horizon des bienfaits que vous apporte une activité physique.   Quel sport choisir pour éliminer un maximum ? Après nos excès des fêtes, on ne rêve que d'une chose : retrouver une silhouette tonique et éliminer les calories emmagasinées. Quelles sont les meilleures...