Sport à la maison

Lorsque l’on a pas le temps d’aller en salle de gym pour faire du sport, ou pas les moyens, on peut en faire à la maison.   Souvent, on se donne pas les moyens de s’octroyer du temps pour faire du sport, il est vrai que seule se n’est pas motivant mais pourtant, il faut savoir se mettre un pied aux fesses et se donner des directives et les suivre à la lettre, nous savons tous que le maitre mot est Régime et Sport. Il est important d’entretenir son corps, de se muscler, d’apprendre la respiration et surtout de se tenir en forme. Mais il ne faut pas pour quelqu’un comme moi commencer par un sport intense, par exemple 2 heures de vélo mais apprendre avant tout à connaître son corps et apprendre à l’écouter.   Moi, je n’aime pas le sport, je n’en ai jamais fait, je n’avais pas le besoin d’en faire, j’ai toujours marché mais après,...