5 Sports de Plage pour garder la forme!

Pour les chanceux qui vont bientôt » lézarder » au soleil sur la plage, il ne faut pas oublier que même en vacances, un peu d’exercice fait le plus grand bien. Alors afin d’allier vacances et activité physique, voici 5 Sports à pratiquer:

– Le Beach Volley: Composez deux petites équipes de  2, 3 ou 4 et c’est parti! Le Beach Volley est un sport qui fait travailler les muscles profonds du corps et vous verrez votre silhouette beaucoup plus galbée à la fin des vacances. De plus, cela ne vous empêche pas de bronzer!

– Le Surf: Rien de plus complet que le surf.  Abdos contractés, fesses sous tension, épaule galbée : le surf permet de solliciter quasiment toutes les zones du corps! De plus, ça a toujours du style un ou une surfeuse sur la plage! Faut-il savoir quand même réussir son take-off une fois dans l’eau!

– Le Badminton: Pour muscler le haut du corps, rien de tel. Pour bruler les calories aussi! Jouez une trentaine de minutes tous les jours et vous verrez le changement!

– Le Stand-up paddle: Munissez-vous d’une pagaie et imitez les stars hollywoodiennes. Très à la mode en californie, c’est un sport ultra complet: sculptez vos bras, abdos et cuisses tout en gainant les muscles dorsaux.

– La natation: Forcement, comment passer à côté. L’un des sports le plus complets! Profitez en pour passer un maximum de temps dans l’eau et faire quelques longueurs. Vous n’êtes pas obligés d’aller jusqu’à la bouée on vous rassure!

Voici donc 5 Sports faciles à pratiquer lorsqu’on est à la plage!

Et surtout, profitez en!

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• DAN WARD

  LeslipdeBain

  Et oui, il faut oser. Mais quitte à porter un slip de bain, autant que celui-ci soit beau. Et quand celui-ci est designé et produit en Italie, ça rassure!

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• Frescobol Carioca

  Raquettesdeplage

  Afin d’être prêts pour votre été, voici ce qu’il ne faut absolument pas oublier sur la plage: les raquettes!

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• Vilebrequin

  ShortdeBain

  Marque française d’origine tropézienne, la marque de maillot de bain a été crée en 1971 par un fan de sport automobile, d’où ce nom Vilebrequin (pièce de moteur).
  Assurément une pièce à posséder dans son dressing été!

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• Billabong

  Tshirtsurf

  Afin de vous protéger du soleil lors de vos sessions surf sans forcement être en combi intégrale, voilà un t-shirt en lycra.

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