Que vous travailliez ou partiez en vacances, profitez des mois de juillet et août pour vous ressourcer positivement :
- marchez pieds nus le plus souvent possible et à l'extérieur : laissez vos pieds découvrir de nouvelles surfaces : herbe, gravier, sable, rochers...
- exposez-vous en plein soleil : personne ne doute plus des bienfaits de sa lumière sur notre humeur
- faites la planche : allongé sur l'eau (à la piscine ou - beaucoup mieux - à la mer), laissez-vous porter par l'eau. Il faut s'étaler le plus possible. ressentez votre corps, porté, et sans aucun poids.
- faites le "X". Couchez-vous dans l'herbe, ou sur le sable et écartez bras et jambes en "X". Restez ainsi quelques minutes
- utilisez vos 5 sens : touchez, humez, goûtez, écoutez... Savourez !
- méditez sur la plage tôt le matin. Dessinez un cercle sur le sable, placez-vous au milieu et asseyez-vous en tailleur (face à la mer, par exemple). Videz votre esprit.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble