Il y a quelques semaines, Beautysané m'a contactée pour me présenter leur campagne #ObjectifPlage et me proposer d'y prendre part :)
Alors oui, je vous entends déjà : " STOP AU #BIKINIBODY ! Nos petits ventres grassouillets ont eux aussi le droit de prendre le soleil ! " - et je suis TOUTAFÉ d'accord avec vous. MAIS, entre le dire, et le faire, c'est parfois plus compliqué qu'il n'y paraît ... Mince ou plus en formes, nous avons toutes nos petits complexes (les cuisses, le ventre, les fesses, etc.), et même si je n'ai pas spécialement de kilos à perdre, je sais qu'un jour ou l'autre ma gourmandise et ma faculté à manger tout et n'importe quoi à n'importe quelle heure de la journée me perdra :/
Voilà pourquoi j'ai répondu positivement à la proposition de Beautysané ! J'ai choisi le programme " rééquilibrage alimentaire " et non " régime " à proprement dit ; le but étant de reprendre de bonnes habitudes : éviter les grignotages (incessants) et manger exclusivement aux heures des repas ! (sans forcément faire l'impasse sur les petites collations hihi)
J'ai déjà testé ce type de programmes et je n'ai jamais vraiment été déçue - malgré des résultats plus ou moins bons, et malheureusement une rechute vers le " n'importe quoi " assez rapide :X Mais bon, comme dirait l'autre : qui ne tente rien n'a rien ! C'est donc parti pour un (nouveau) rééquilibrage alimentaire avec Beautysané !
Mais Beautysané c'est quoi exactement ?
Marque française, Beautysané nous offre la possibilité de retrouver un meilleur équilibre alimentaire avec des solutions " simples, faciles et rapides " ;) Les produits Beautysané sont destinés aux personnes souhaitant remodeler leur silhouette (perte ou prise de poids), aux seniors qui veulent rester en forme mais également aux sportifs qui désirent booster leurs performances sportives !
Substituts de repas, compléments alimentaires et boissons drainantes et tonifiantes, Beautysané a pensé à tout !
Et c'est vraiment " simple, facile et rapide " ?
Après un petit bilan téléphonique avec une diététicienne nutritionniste, un programme personnalisé a été établi selon mes besoins nutritionnels, mes objectifs, mes attentes et mes goûts.
Comme je vous le disais plus haut, j'ai choisi le programme 'Équilibre' qui correspond à la dernière phase de la méthode " No Yoyo " (programme 'Minceur'). Une fois mon poids de forme atteint, l'étape suivante est d'apporter à mon organisme une alimentation saine et équilibrée - pour garder la pêche et me sentir bien dans mon corps !
J'ai associé ce programme de rééquilibrage alimentaire à la reprise d'une activité sportive (notamment du running).
Voici en détail le programme qu'il m'a été conseillé de suivre :
- Petit-déjeuner : 1 Energy Diet + 1 fruit frais + 1 boisson chaude
- Déjeuner et dîner : 100 à 150g de viande, poisson ou 2 oeufs + 200gr de légumes (1/2 assiette, crus ou cuits) + 5 à 6 cuillères à soupe de féculents (de préférence complets ou semi-complets) ou de légumineuses ou 2 tranches de pain complet (ou aux céréales) + 1 produit laitier (yaourt ou fromage blanc ou petit suisse) OU 1 Energy Diet + légumes à volonté + 1 fromage blanc ou 1 fruits frais ou 1 compote sans sucres ajoutés
- Collation : 1 barre de céréales Break ou une poignée de fruits oléagineux
- Compléments alimentaires : 1 gélule de chaque le matin et le soir, ou alors 2 gélules de chaque le matin uniquement.
Niveau goût, ça donne quoi ?
La boisson Energy Pure (thé vert, pissenlit, kinkeliba) - qui facilite la combustion des graisses, l'élimination des toxines et la purification de l'organisme - est à reconstituer dans une bouteille d'1 litre d'eau et à boire tout au long de la journée (ou juste après l'effort). Le goût est très sympa, assez proche d'un thé au citron glacé :)
J'ai reçu 5 saveurs Energy Diet différentes : (préparation rapide, à associer avec de l'eau ou du lait 1/2 écrémé selon les recettes)
- 2 salées : soupe thaï et purée tradition
- 3 sucrées : smoothie chocolat, smoothie banane et pain + tartinable chocolat-noisette
Gros coup de cœur pour la saveur banane ♡ (mais la chocolat n'est pas mal non plus :P) Un peu moins fan du pain + tartinante chocolat-noisette (assez fade) et des recettes salées ! (mais mes papilles sont accros au sucre depuis déjà quelques années ^^)(ceci explique cela)
Les barres de céréales Break : à " fabriquer " soi-même et à customiser à l'envie (fruits secs, graines ou même pépites de chocolat !) - le côté DIY est vraiment chouette et le résultat est top ! (et pas besoin d'être une grande cuisinière ^^)
Côté compléments alimentaires, j'ai reçu une boîte Oméga 3 (bon pour le coeur, le cerveau et la vision) et une boîte Anteox (qui contient pas moins de 10 antioxydants différents) - aucun goût particulier à signaler ;)
Bonus : les poudres Energy Diet peuvent aussi être cuisinées (muffins, flans, etc.) - des idées recettes sont disponibles sur le site Beautysané mais également sur le profil Youtube de la marque !Et combien ça coûte exactement ?
Pour un mois de programme, comptez environ 320€ (dont 72 repas pour 187,20€).
Energy Diet : 46,80 € la boite soit 2,60€ le repas
Energy Pure : 34€ soit 1,10€/jour
Oméga 3 : 30,50€ soit 1€/jour
Anteox : 30,50€ soit 1€/jour
(et pour commander vos échantillons gratuits Beautysané, c'est par ici !)
Résultats et conclusion ?
Après 3 semaines de programme (+ des séances de sport régulières) : -1kg sur la balance ! (je ne vous mettrai pas le détail de la balance magique de ma salle de sport mais il y a eu prise de masse musculaire également - donc une perte de masse graisseuse supérieure à 1kg)
Gros point positif : le petit-déjeuner ! Moi qui était une adepte du réveil/douche/café/bus, j'ai redécouvert les bienfaits d'un vrai petit-déjeuner (smoothie Energy Diet + fruit + café), et son impact sur ma matinée : pas de fringale à 10h et la sensation d'être en bien meilleure forme !
Les barres de céréales sont parfaites pour les pauses gourmandes du milieu d'après-midi et j'ai beaucoup aimé la boisson Energy Pure (je suis une adepte des boissons drainantes).
Bilan plutôt positif donc ! Le programme idéal pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et se remettre en forme avant l'été, sans se priver ♡
Et pour celles et/ou ceux qui le désirent, un conseiller peut vous accompagner tout au long du programme (et même pendant votre phase de stabilisation). Le suivi rapproché, régulier et personnalisé est un avantage indéniable qui permet de rester motivé ! ;) Et pour les plus geeks d'entre nous, il y a même une application smartphone pour suivre l'évolution de notre forme semaine après semaine !
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