La chrono-nutrition

Et un régime de plus, sauf que là, j'ai l'impression d'avoir trouvé le bon !  J'en ai essayé des régimes mais sur le long terme, je ne tiens pas, je craque ! Sauf qu'il est temps de passer aux choses sérieuses ! Pour ma 1ère grossesse, j'ai perdu mes 6 kg avec un régime restrictif + la danse. Mais là, si j'attends encore, je vais finir par ressembler à ça :

Mais en plus féminin !

Je ne me suis jamais négligée : j'aime toujours autant les jolis vêtements, le maquillage, les chaussures, les accessoires,  les sous-vêtements, les bijoux et j'adore quand le maçon adoré se jette sur moi parce qu'il me trouve jolie ! Sauf qu'il ne s'agit plus de perdre 6kg mais le double ! Un régime restrictif est inadapté et voué à l'échec, pour moi, gourmande de 1ère classe !

C'est quoi la chrono-nutrition ? Je ne vais pas faire un cours scientifique car d'autres sites s'en chargent et un livre est à votre disposition. C'est l'art de manger les bonnes choses à la bonne heure en fonction de l'activité du métabolisme, afin que rien ne soit stocké mais bien utilisé. Du coup, on a droit à tout : pain, féculents, sucreries, sauces, fruits mais en quantité raisonnable, pas associé à n'importe quoi et à un moment précis de la journée. Beaucoup de personnes en sont contentes, elles en ont même fait un art de vivre  manger, car toutes les catégories d'aliments sont représentées et plus besoin de cuisinier 20 plats différents pour toute la famille. Le maçon adoré n'en souffre pas et les enfants non plus, quel bonheur ! Et moi je suis de bonne humeur, je n'ai pas faim et je ne craque pas car je sais que j'ai droit à mes sucreries et à un écart dans la semaine. Résultat : 1kg de perdu en 1 semaine, malgré le goûter et surtout : LA MOTIVATION !!!

Je résume :

- le petit déjeuner :

C'est grâce à ce déjeuner que l'organisme va pouvoir commencer son travail quotidien de reconstruction cellulaire sans lequel il serait condamné à disparaître. Il faut donc apporter à la mécanique humaine un maximum de carburant, mais en veillant à ne pas exagérer les quantités, car être gavé au lever est tout aussi désagréable que d'avoir toute la matinée le ventre vide.

Les sites-conseils : ici, ici, ici et là pour faire son plan starter minceur personnalisé.