Retour de réunion ww...-400g....du moins malgré un week end tres mal geré...je pense que grande randonées hier m'a sauvée !(22sp activités gagnés...3h de marche...4km en montant et autant en descendant...)
![Menu du jour weight watcher Menu du jour weight watcher](http://media.paperblog.fr/i/837/8376762/menu-jour-weight-watcher-L-hQ3uYt.jpeg)
PETIT DEJEUNER
50G de pain = 3 SP
2 cc beurre 15 % = 1 SP
1t de merzer 12% = 2SP
1cc de confiture
DEJEUNER
Escalope de poulet à la creme 15% = 4SP
100g de riz = 3 SP
Champignons
Yaourt maison = 2SP
GOUTER
1 banane
1 barre brownie ww = 2 SP
DINER
Melon au ratafia de champagne = 1 SP
1t de jambon = 1 SP
2t de merzer = 4 SP
50g de pain nordique = 3 SP
Yaourt maison = 2 SP