![Mes astuces douces et naturelles pour lutter contre les rhumes Mes astuces douces et naturelles pour lutter contre les rhumes](http://media.paperblog.fr/i/833/8336034/astuces-douces-naturelles-lutter-rhumes-L-XJcRW9.jpeg)
Petite check-list de mes astuces pour soigner les petits maux des rhumes
➤ Les inhalations : pour des voies respiratoires assainies et dégagées
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➤ L'infusion citron-orange-miel : l'astuce par excellence C'est tout simple, mais le citron et le miel ont tous les deux des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes, cela combiné à la vitamine C contenue dans le citron et l'orange pour vous donner un bon coup de fouet !
➤ Le spray purifiant d'air : le petit plus Quand on est malade, les microbes sont partout. Alors pour purifier l'air à la maison (peut aussi s'utiliser sur les literies), j'utilise un spray (Puressentiel pour ma part). 41 huiles essentielles pour assainir l'air mais aussi chasser les acariens, les germes et les mauvaises odeurs.
➤ Le sirop à base de plantes et de produits de la ruche : pour le confort de la gorge Pour les gorges qui chatouillent, qui grattent ou qui font mal tout simplement, les sirops dans la gamme phyto (à base de plantes, comme le Toplexil phyto) sont très efficaces ! (Disponible en pharmacie et parapharmacie)
➤ Le chocolat : l'ingrédient antitussif et antidéprime Vous y croyez à ça ? Eh ben pourtant, j'ai lu que le chocolat noir avait des propriétés antitussif. Je n'ai pas cherché à vérifier sur des sites médicaux parce que dans tous les cas, sucer un petit carré de chocolat me fait effectivement passer un peu ma toux et surtout c'est très bon pour le moral ! Voilà vous savez tout ! Par contre, si les symptômes ne s'atténuent pas au bout de 3 jours, n'hésitez pas à consulter. N'oubliez pas non plus de vous reposer, laissez les entraînements intenses de côté. Vous soigner pour ne pas aggraver vos symptômes reste primordial. Bon courage !
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