Aujourd'hui, pas de grande cuisine car j'enchaine ma journée de bureau et une réunion....
PETIT DEJEUNER
2 t de pain de mie complet grillé 3SP
1 st moret ligne et plaisir 1 SP
1cc de MG 20 %
1 cc de confiture 1 SP
DEJEUNER
Steak haché 5 % 3 SP
Pates cuites 100g et tomates provençales 3 SP
Fromage blanc taillefine sur lit de fruits 2 SP
COLLATION
Fromage blanc 0 % (1 SP) avec banane et fraise + 30g de muesli maison 4 SP
DINER
Rillettes de thon maison 3 SP + 1 oeuf dur 2 SP
50g de baguette coupée et grillée 3 SP
betteraves rouges aux pommes et carottes rapées
Asperges
Mayonnaise allegée 2 SP
Yaourt 0 % aux fruits 2 SP
Total de ma journée 30 SP
il me reste toujours mes 35 SP de RH.