Ingrédients (pour 2 ou 3 verres)
- 3 cuillères à soupe de myrtilles (surgelées)
- 2 petites branches de kale
- 1 grosse cuillère à soupe de purée d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 3 ou 4 glaçons
Laver le kale et retirer les tiges dures.
Placer dans le bol du blender unverre d'eau (300 mL environ) et tous les ingrédients. Ajouter 3 ou 4 glaçons.
Mixer à pleine puissance pendant 30 sec à 1 min environ (la préparation doit être parfaitement homogène).
Déguster immédiatement.