Des Applis pour bouger votre Booty !

Vous l'aurez remarquez, il existe une application pour tout ! Tellement que nous ne savons plus où en donner de la tête ! Ce n'est pas compliqué pour le running j'ai recensé plus de 20 applications. J'ai donc creusé un peu et tester la plupart d'entres elles pour vous proposer celles qui me semblent les plus abouties ou en tout cas celles que nous avons préférez pour le running, le fitness et les objets connectés. On commence cette semaine avec les applis pour le Fitness !

Nike Training Club NTC La plus complète

Le pitch Gratuite pour tous niveaux, tous objectifs, seule ou à plusieurs.

Fonctions principales Des exercices ciblés - détaillés en photos et vidéos. Il est aussi possible d'obtenir un plan d'entraînement sur mesure. Vous pouvez y coupler la course pour plus d'efficacité.

Le + Grand nombres d'exos originaux, réalisés par des athlètes Nike.

Compatible : Android, Apple Mon avis

Le - Pas grand-chose. Peut-être un manque de suivi des performances (statistiques, par exemple)

Fiabilité***** Qualité des infos***** Interface***** Conseil et suivi*** Simplicité*****

FREELETICS Bodyweight La plus pratique

Verdict : 4,8/5

Le pitch La version gratuite s'adresse à tous. Pour un coaching plus poussé et de nouveaux entraînements, c'est 59 euros par an.

Fonctions principales Plusieurs workouts en fonction de l'objectif et du niveau.

Compatible : Android, Apple Encore possible de s'entraîner sur le Web, mais bientôt uniquement avec l'appli. Mon avis

Le + Les séances peuvent être réalisées n'importe où, sans accessoire et dans un petit espace. On peut la combiner avec l'application Nutrition et Running.

Le - Les exercices ne sont pas expliqués et montrés avec de toutes petites images. Pas très pratique !

MAP MYFITNESS La plus transversale

Fiabilité**** Qualité des infos*** Interface***** Conseil et suivi*** Simplicité*****

Verdict 4/5

Le pitch Cette version gratuite est bien pour tester et permet d'enregistrer ses performances pour plusieurs activités (running, yoga, ski, natation). Pour un suivi plus poussé avec plans d'entraînement, il vous faut la version premium (5,99€/mois ou 29,99

€/an).

Fonctions principales Enregistre vos séances pour s'évaluer et se comparer/analyse chaque séance grâce aux statistiques

Compatibilité : Android, Apple Disponible sur téléphone, tablette et ordinateur.

détaillées pour chaque sport/possibilité de participer à des challenges et remporter des récompenses.

Le + Choisir parmi plus de 600 sports pour bénéficier d'un suivi.

Fizzup La plus motivante

Le - C'est en anglais.

Fiabilité**** Qualité des infos**** Interface**** Conseil et suivi*** Simplicité*****

Verdict 3,6/5

Compatibilité : Android, Apple Disponible sur téléphone, tablette et ordinateur.

Le pitch (à développer) La version gratuite permet de tester, mais pour suivi, statistiques, etc. il faut passer à la version pro (19,99 €/mois et 119,88 €/an)

Fonctions principales Exercices de fitness et renforcement musculaire adaptés après avoir évalué vos capacités / un coach vous motive tous les jours par mail / donne des " focus " programme d'exercices de 5 minutes, à réaliser en plus du plan d'entraînement.

Asana Rebel La plus " yogi "

Le + Une évaluation à chaque fin d'entraînement pour savoir si vous avez progressé !

Le - Exercices très simples, efficaces mais un peu rébarbatifs. Vu le prix, on espère que ça l'est moins avec la version payante.

Fiabilité**** Qualité des infos**** Interface**** Conseil et suivi***** Simplicité*****

Compatibilité : Apple

Note : 4,4/5

Le pitchUn programme par jour sur la version gratuite.

Fonctions principales Des exos de yoga simples et bien expliqués. Il est possible de retrouver toutes les postures pour travailler chacune d'elles séparément. Pour des programmes en plusieurs semaines, et d'autres thématiques, il faut payer - 9,99 €/mois, 39,96 € /an et 99,99 € à vie !

Le + Les cours sont dynamiques et les objectifs bien trouvés.

Le - On a vite envie de passer à la version payante pour plus de contenu.

Fiabilité***** Qualité des infos***** Interface***** Conseil et suivi**** Simplicité****

Verdict 4,5/5

Pour optimiser leur efficacité, vous couplez les coupler à une application nutrition : les applis fitness propose souvent de coupler son profil avec une application " nutrition " pour un suivi global, comme Freeletics Nutrition et My Fitness Pal. Il existe également un large choix d'applications de suivi nutritionnel qui vous propose par exemple de shazamer votre assiette - comme Foodvisor - ou d'obtenir des conseils diététiques pour compléter votre entraînement.

Semaine pro les applis Running !

A plus les Josy !