Test de Miha Bodytec

Une fois n'est pas coutume, j'ai décidé de vous parler sport aujourd'hui. Car la course aux pectoraux dessinés, au ventre plat et aux fesses bien galbées pour être bien gaulé cet été est lancée ! Enfin, il faut plutôt avouer quelle est déjà d'actualité au moment même où vous rentrez de vacances que vous devez déjà commencer à préparer les prochaines, mais disons que le début d'année est synonyme de dernière ligne droite. N'en déplaise à ceux qui s'y mettront un ou deux mois avant de partir en vacances, il faut arrêter de croire aux miracles. Pour ceux qui comme moi veulent améliorer ou accélérer l'obtention de résultats, le concept Miha Bodytec peut être une solution pour vous aider à atteindre vos objectifs. Explications.

Derrière ce nom un peu barbare se cache un nouveau concept d'électrostimulation venu d'Allemagne. La promesse ? Une séance de 20 minutes équivaudrait à 4 heures de travail en salle de sport en termes de contraction musculaire pure. Oui mais la différence avec ma vieille ceinture à électrodes qui me promet monts et merveilles en restant allongé sur mon canapé en grignotant devant mes séries préférées ? 8 à 10 paires d'électrodes intégrées dans un gilet pour un travail profond et simultané (#gaindetemps) de 8 groupes musculaires (cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux et bras en simultané), accompagné de conseils et de mouvements d'un coach. En gros, je gagne du temps en travaillant plusieurs zones en même temps et je suis surmotivé avec un coach qui me pousse à dépasser mes limites. En tant que grand sportif (#lesportcestlavie), impossible pour moi de résister à l'appel.

Test de Miha Bodytec chez Heroes Paris

C'est donc chez Heroes Paris, l'un des tous nouveaux centres à proposer Miha Bodytec que je me suis rendu pour ma première séance. Direction le vestiaire pour enlever vêtements et sous-vêtements et enfiler une combinaison (tee-shirt noir et legging noir). Hugo, mon coach du jour, me demande ensuite d'enfiler le gilet et les bandes d'électrodes pour les cuisses et les bras qu'il a pris soin d'humidifier pour optimiser la stimulation électrique dans les muscles ciblés. Pour ma première séance, j'ai droit au programme " Superman " puisque j'ai l'habitude de faire du sport régulièrement. Ce n'est que quelques séances plus tard que je découvrirai le programme " Wolverine " qui demande d'être bien en forme pour le tenir jusqu'au bout.

C'est donc parti pour 20 minutes d'effort pendant lesquelles les exercices s'enchaînent au rythme des mouvements de mon avatar sur l'écran auquel est relié mon gilet. Au fur et à mesure, Hugo ajuste l'intensité en fonction des mouvements et de ce que je peux ressentir. L'avantage, c'est que si vous avez des zones que vous souhaitez travailler plus que d'autres ou que vous avez des douleurs à certains endroits, il est tout à fait possible d'augmenter voir même de supprimer les stimulations des zones concernées.

Au bout de 10 minutes environ, je commence à me rendre compte que malgré une bonne condition physique c'est une toute autre façon pour mes muscles de travailler, plus en profondeur. Le sourire laisse place aux grimaces et à la transpiration, mais je continue car après tout on n'a rien s'en rien. Et c'est là que les encouragements du coach sont important : pour vous permettre d'aller jusqu'au bout. Au bout de 20 minutes d'effort, j'ai enfin droit à un verre d'eau. Le bonheur. Le temps pour moi de reprendre un peu mes esprits et Hugo me propose de faire 10 minutes de plus. A moi de choisir entre cardio, renforcement musculaire sur certaines zones en particulier ou relaxation. Me voici reparti pour 10 minutes de cardio avec des stimulations électriques complètement différentes. Là encore, j'alterne des phases d'exercices cardio avec de courtes phases de récupération active à trottiner sur place afin de maintenir l'intensité cardiovasculaire. Une fois le compteur temps arrivé à zéro, je peux enfin me détendre et surtout reprendre mon souffle. Je suis cuit, ma cela fait un bien fou ! Un dernier verre d'eau pour se désaltérer et surtout se rafraîchir. Avec un grand sourire, Hugo me prévient que les courbatures risquent d'apparaître dans les prochaines 48 heures. Bingo, dès le lendemain où je me retrouve à prendre de l'aspirine pour les atténuer. Mais il en faut plus pour m'arrêter et de toute façon le rendez-vous est déjà pris pour la semaine prochaine.

L'avis de The new Men in the City

J'en suis maintenant à 7 séances, à raison d'une par semaine, et j'ai déjà pu constater de réels progrès aussi bien au niveau de la tonification de mon corps que de ma morphologie (#fessesgalbées). Au fur et à mesure que les séances se succèdent, je m'habitue à ce qu'Hugo augmente l'intensité et varie les exercices en fonction de mes besoins et de mes capacités. Et j'apprécie aussi le fait d'avoir en tout 30 minutes d'exercices au lieu des 20 minutes dispensées dans les autres centre. Au quotidien, je suis plus à l'aise dans mon corps et je m'aperçois que ma masse musculaire augmente petit à petit puisque je me sens parfois à l'étroit dans certains tee-shirt par exemple. Bien évidemment, pour de meilleurs résultats, il est conseillé d'avoir une alimentation équilibrée mais je ne m'interdis pas non plus quelques petits écarts. En tout cas pour le moment, je suis dans l'optique de continuer les séances pour être au top cet été. Sachez toutefois que cela demande un petit budget car le coût d'une séance est de 45 € et qu'il existe un forfait de 10 séances pour 350 €. Miha Bodytec recommande de faire deux séances par semaines mais si comme moi vous faites déjà du sport à côté, une fois suffit pour déjà constater des résultats.

Alors, êtes-vous tentés par ce nouveau concept d'électrostimulation ? Si vous prenez rendez-vous, n'oubliez pas de dire que vous venez de la part de The new Men in the City. Si vous l'avez déjà testé, n'hésitez pas à partager avec nous vos impressions.

Heros Paris - 45, rue Vivienne, 75002 Paris
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Pour trouver le centre Miha Bodytec le plus proche de chez vous : www.miha-bodytec.com