Les petits bonheurs du jour

L'idée m'est venue après avoir vu un post sur Instagram tout début janvier. Une jeune femme avait écrit sur des petites notes ce qui l'avait rendue heureuse ou reconnaissante chaque journée de l'année 2016. J'ai bien aimé l'esprit et me suis donc immédiatement lancée dans l'expérience.

C'est mon côté touche à tout, je teste beaucoup de choses, d'idées (au boulot, je suis la reine du " on essaye et on verra si ça marche, il sera toujours temps de changer d'idée plus tard ") et je vois ce que cela donne. Si cela me convient, je garde, sinon, j'arrête.

Ainsi, depuis le 6 janvier, je tiens un journal des petits bonheurs du jour. Chaque soir, je prends cinq minutes de mon temps pour écrire ce qui m'a plu dans la journée écoulée. Ce peut-être la neige qui vient de tomber ( et la circulation aisée malgré tout dans la journée, un VRAI bonheur quand on connaît Bruxelles et ses embouteillages monstres), une discussion de famille enflammée mais pleine d'humour lors du repas du soir ( mon fils aîné a beaucoup d'humour! à défaut d'être ingénieur, il pourra être humoriste ...), une journée de travail particulièrement stimulante (en ce moment, c'est un peu la folie au boulot car je suis sur de nouveaux sujets avec une organisation qui a évolué et c'est vraiment intéressant), ma session de yoga du jour vécue comme un moment de méditation intense etc.etc. Parfois, j'écris trois lignes, parfois dix mais je trouve chaque jour un motif de satisfaction. Cela m'aide presque à dormir ... bien que je n'ai jamais vraiment eu de souci de sommeil en temps normal.

Non, on va plutôt dire que cela me rend plus ... heureuse ou sereine. Je vois les choses différemment et cela change donc mon point de vue sur ma journée. Comme je remplis ce journal le soir avant de me coucher, je m'endors sur des notes positives et je pense sincèrement que cela conditionne mon état d'esprit et mon humeur pour le jour suivant.

Mon objectif est de tenir ce journal jusqu'au 31.12.2017. On fera le bilan de l'expérience au fil de l'eau si cela vous intéresse.

Vous devriez essayer, on pourrait alors échanger nos impressions.

Besos from Belgium!

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