Le top 10 des conseils pour arrêter de fumer

Le top 10 des meilleurs conseils pour arrêter de fumer.

Vous avez essayé des dizaines de fois d’arrêter la clope et à chaque fois vous avez replongé? C’est normal, pour arrêter la cigarette il faut avoir certes une énorme motivation mais ce n’est pas tout. Dans ce classement, je vous propose les meilleurs conseils pour vous débarrasser enfin de ce poison.

#1: Se fixer une date

Il faut se fixer une date précise pour arrêter. Par exemple, on peut dire: « J’arrête le tabac au 1er janvier ». Sans avoir une date précise, vous ne tiendrez pas votre objectif.