J'aimerai bien me remettre au sport, mais doucement, à mon rythme.... et pas que se soit cher non plus !!
Le moins cher, c'est de courir, on travaille l'ensemble du corps et le souffle :) et sur http://www.jiwok.com, on peut télécharger des programmes d'entrainement mp3 pour se motiver. Il y'a des entrainements pour les débutants aussi ;) Au moment de l'inscription, vous cliquez sur votre objectif et sur votre style musical préféré. Selon le programme, le suivi peut durer jusqu'à 12 semaines. Et c'est gratuit !!
Bon, le tout c'est d'aller courir, là le coach ne peut pas nous mettre des coups de pieds dans le dérrière !!!
@ bon entendeurs !!!
(sa c'est moi pendant l'ntrainement !! lol)
Et un autre site pour des cours de gym !!
http://www.vodemotion.com/ Catégorie "Sport et Extrème"
Vous trouverez des minis cours filmés permettant d'approfondir une technique sportive. Perso, j'ai testé les cours appelés : "Métro, boulot Abdos", c'est pas mal du tout !!
@ bon entendeur ;)
cette chanson, c'est juste pour le moral, car le temps est trop pourrit !!!!!!!!!
Découvrez Renaud!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble