Legeeksportif : se motiver pour courir et adapter sa tenue

Salut les Geeksportifs,

Aujourd’hui, je suis une nouvelle fois content de vous retrouver dans la catégorie que j’affectionne particulièrement « LeGeekSporitf 2.0 » ! Dans cet article, je vais vous aiguiller un peu avec quelques astuces pour se motiver et arriver à courir même quand l’hiver arrive ! Malheureusement, quand les températures commencent à baisser,?il est parfois très difficile de se motiver pour courir. Comment se motiver pour courir lorsqu’il fait froid ? Je vous ai demandé sur Twitter si c’était également votre cas, et la réponse était oui, c’est donc le moment de rebondir ! Néanmoins, si vous êtes comme moi un mordu de course à pied, le froid ne devrait pas vous faire peur. Qu’on soit clair, moi, je ne me pose jamais de question, j’y vais un point c’est tout et c’est souvent là, que j’arrive à faire de bons chronos et je vous garantis que vous allez apprécier. Pour me motiver un peu plus, j’aime écouter de la musique et avant de démarrer une séance, j’aime me lancer un défi ! Courez avec vos potes ! Oui, lancer une séance à plusieurs, c’est le moyen le plus efficace de se motiver.

Bien entendu, je vais devoir me répéter encore une fois, l’équipement d’un coureur fait partie des choses à ne pas négliger pour profiter pleinement de ses séances. En même temps, par temps de froid, il faut vraiment faire attention à ce que l’on porte. Je vous conseille d’acheter une veste pour vous protéger du froid et aussi du vent (n’oubliez pas de poser les bonnes questions au vendeur). Adaptez votre tenue aux températures extérieures ! Il est indispensable de porter un collant de running pour garder nos articulations bien au chaud. Dans quelques jours, je vous proposerai un modèle de la marque SKINS. La marque propose de très bons modèles (j’y reviendrai). Et, n’oubliez pas le t-shirt manche longue, par contre évitez de trop vous couvrir, vous allez chauffer une fois en mouvement. Vous me voyez venir… même par temps de froid, ne négligez pas la face d’hydratation ! Oui, le froid augmente le risque de déshydratation. Par temps de grand froid, je porte un bonnet ou un cache-oreilles et sans oublier une paire de gants. Il y a quand même une chose fondamentale : il faut être a l’aise pour bien courir ! Alors vous avez vu, se protéger et se motiver, c’est pas si dur que ça. J’espère en tout cas que cet article vous a plu et n’hésitez pas à le partager.