Bonjour,
Voici une petite astuce qui vous permettra de retrouver le sommeil, si l’insomnie vous guette…
Et pour ça, rien de mieux que…
du vinaigre de cidre avec son copain le miel!
http://www.vinaigremalin.fr/retrouvez-le-sommeil-avec-le-vinaigre-de-cidre/
Ah oui, il faudrait que je vous donne quelques astuces miellées
Mais je m’égare…
Cette boisson du soir va vous aider à rejoindre Morphée, grâce aux vertus apaisantes de ces 2 ingrédients.
D’ailleurs, le miel est un véritable médicament naturel!
Voici ce que va faire le miel dans votre petit corps pour mieux dormir….
Il va permettre à votre cerveau de secréter « l’hormone du bien-être »…
La sérotonine!
Et c’est elle qui sera transformer en mélatonine dans le noir!
Enfin, c’est la mélatonine qui nous rend somnolent le soir ou s’il y a peu de lumière.
Allez, on arrête là pour la minute scientifique et…
Passons à la recette
Idées de miels…
Ah oui, vous pouvez prendre n’importe quel miel mais si vous avez l’un des miels suivants sous la main, c’est un plus:
- miel de lavande
- miel d’acacia
- miel de fleur d’oranger
- miel de tilleul
Vous pouvez tester l’une de ces 2 méthodes pendant 2 à 3 semaines.
Méthode n°1 pour mieux dormir
Dans une grande bouteille, mélangez à votre eau 1 cuillère à soupe de miel et 3 cuillères à café de vinaigre de cidre.
Buvez quelques gorgées avant d’aller vous coucher.
Utilisez cette boisson en cas de réveils nocturnes fréquents.
Méthode n°2 pour une bonne nuit
- 1 grand verre d’eau tiède
- 2 cuillères à café de miel (si possible miel de tilleul)
- 2 cuillères à café de vinaigre de cidre
Prenez votre boisson une demi-heure avant de vous coucher.
Pour la préparer, ajoutez dans votre grand verre d’eau tiède, les 2 cuillères à café de vinaigre de cidre puis les 2 cuillères à café de miel.
Mélangez…
Et une fois que le miel est bien dissout, buvez votre boisson!
Voilà!
Si vous aviez des soucis d’insomnie ou que vous avez des proches qui en sont victimes, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire
Passez une excellente journée…
Et une agréable nuit !
Samuel
PS: Pour retrouver le sommeil, un peu de lecture avant de se coucher c’est bon aussi!
Prenez un bon roman ou pourquoi pas « Vinaigre – un concentré d’astuces ». Lisez-en quelques pages et voyez si ça vous endort
http://www.vinaigremalin.fr/vinaigre-un-concentre-dastuces-dans-les-bacs/
PPS: Il y a une autre astuce aussi, qui n’a rien avec le vinaigre…
Prenez une feuille de papier et notez toutes les choses qui vous trotte dans la tête.
Le fait de vider son esprit des soucis, questions ou problèmes peut vous aider à vous reposer.