Automne : 6 produits pour favoriser le sommeil !

Ç a y est ! Les premiers frimas approchent et on a l'impression que les journées raccourcissent de plus en plus vite. Résultat :le tonus ou le moral est souvent en berne. Il est alors primordial de bien dormir, car la qualité de notre sommeil peut jouer un rôle déterminant sur notre vitalité. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas forcément se coucher plus tôt en automne ou compter les moutons, car nous avons chacun nos rythmes de sommeil. C 'est un fait bien connu, il existe aussi des petits, des moyens et des grands dormeurs. Bref, bien dormir ne dépend pas seulement de la durée ou exclusivement de notre seule volonté, d'autres facteurs entrent en jeu, comme la digestion, l'environnement, le stress... je vous propose donc ici des produits douillets pour vous transformer en une véritable belle au bois dormant .

1. Fais Dodow... !

Dodow est un petit appareil de relaxation hypnotique qui émet une lumière douce au plafond. À vous de s ynchroniser votre respiration au rythme de cette lumière. Laissez ensuite Dodow vous bercer jusqu'à ce que vos paupières deviennent lourdes !

Rescue nuit est un mélange de 5 fleurs de Bach originales. Ce mélange d'élixirs floraux est réalisé selon le protocole précis défini par Edward Bach lui-même dans les années 30. Ce produit facilite l' endormissement et soulage les états de stress ou nervosité. Facile à emporter partout avec vous Rescue nuit existe en spray où pastille. En raison de la présence d'alcool dans le spray, je ne recommanderais pas celui-ci aux personnes souffrant d'éthylisme, aux femmes enceintes ou allaitantes. Plus d'infos sur : http://rescue-fleursdebach.com

une infusion jour qui participe à la détente et une infusion nuit qui favorise la venue du sommeil grâce aux extraits de verveine et de camomille. Les produits Biorigine sont disponibles en France en grandes et moyennes surfaces (Leclerc, Carrefour, Auchan, Géant).

6.Les boules Quies

On n'y pense pas toujours pourtant pour bien dormir, il suffit parfois de se préserver des bruits environnants. Surtout, oubliez les bouchons d'oreilles, ici on préfère les véritables boules Quies en cire naturelle ! Elles sont malléables et s'adaptent à la forme du conduit auditif. On peut se procurer facilement ces boules en pharmacie.