Dans une société de plus en plus stressante, là où la pression se fait sentir sur le moral, mais aussi sur le physique, il est important de s’accorder des pauses pendant lesquelles on oublie les soucis, les tracas du quotidien. Poussez les portes du Bodybalance et laissez ces pensées négatives derrière vous.
Créé par le groupe Néo-Zélandais mondialement connu LesMills, le Bodybalance est un cours collectif pratiqué en salle de fitness qui associe le meilleur des gymnastiques douces du monde telles que le Yoga, le Taïchi ou encore la méthode Pilates version fitness.
Ce cours très à la mode, se déroule sur des musiques douces et se compose d’enchaînements de mouvements simples, pour vous relaxer, prendre conscience de votre corps et de votre respiration pour ainsi retrouver un corps sain, plus fort, plus souple et surtout plus détendu.
Durant quarante-cinq minutes, différents types d’exercices vous seront proposés parmi lesquels vous trouverez, des étirements, des exercices respiratoires, des exercices d’équilibre, etc. Ce cours se terminera par dix minutes de relaxation et de méditation.
Cette discipline facile d’accès, s’adresse aux hommes et aux femmes qui souhaitent améliorer leur tonicité, leur souplesse et surtout réduire considérablement leur stress.
Alors, n’hésitez plus, prenez le temps de vous faire du bien.
- Consultez les clubs qui proposent le Bodybalance
- Le site de LesMills
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