Salut à toutes et à tous,
Aujourd’hui, un article un peu particulier ! Et oui, je ne vais pas vous parler de technologie ou bien d’un test produit mais plutôt de notre façon de nous tenir au travail. C’est cool de parler un peu de tout sur Geekirc, ça aide les lecteurs et lectrices les plus assidus à rester branchés. Oui, travailler debout, c’est mieux pour notre santé ! Initialement, je voulais vous parler d’autre chose, mais en buvant mon café, j’ai soudainement eu l’envie de vous écrire autre chose ! Je crois que le café rend plus performant.
En fin de compte, si on analyse bien, nous restons assis sur notre chaise de bureau des heures et des heures. Cela entraîne malheureusement des petits bobos, comme avoir mal aux lombaires ou aux omoplates et j’en passe… Une chaise c’est bien, mais pas tout le temps ! La raison est très simple, comme je vous l’annonçais juste une peu plus haut. Ce qui ne veut pas dire qu’il ne faut pas s’asseoir, attention ! D’un autre côté, le corps réagit plus vite quand nous nous tenons debout. Faites le test, bossez debout et vous verrez qu’on se sent tout de suite mieux sur ses appuis et surtout plus concentré dans nos tâches. En d’autres mots, d’après cette étude, parue dans la revue médicale « The Archives of Internal Medecine » et qui a été reprise par ce site, on peut lire qu’on a 15% de plus de risque de mourir prématurément que lorsqu’on reste assis sur notre chaise 8 heures par jour ! Impressionnant, non ? Certes et ce n’est pas fini, le risque est de 40% pour ceux qui restent assis 11 heures par rapport aux personnes assises en moyenne 4 heures par jour. Il semblerait que tout le monde n’ait pas la possibilité de bosser debout. La recommandation que je peux vous faire : levez vous pas mal de fois dans la journée pour faire quelques exercices. De manière générale, je vous conseille de vous déplacer pour aller discuter avec votre collègue, au lieu de lui envoyer un e-mail. On en envoie d’ailleurs peut-être même trop. Alors bien sûr, vous pouvez même essayez d’en discuter avec votre patron pour éventuellement trouver un arrangement. Pour la suite, pas de stress ! Je vous invite également à lire mon article pour vous dépenser un peu, même au boulot. Souvenez-vous également qu’avec un peu de motivation, on peut arriver à faire de grandes choses. Je vais m’arrêter là, et j’espère que cet article vous aura plu. J’attends vos réactions dans les commentaires ci-dessous.