Comment éviter d’avoir mal sur l’ordi partie 1 – La souris

Si j’ai choisi ce sujet, ce n’est pas un hasard. Déjà parce que je suis très souvent sur le PC et donc forcément, je suis particulièrement touché (Oui oui, je suis un gros geek), mais aussi parce que le PC est une chose importante pour la plupart des SEDistes puisque c’est notre principal canal de communication et d’ouverture sur le monde.

Mais parfois, la santé parle et le corps crie : douleurs aux poignets, les doigts qui restent crispés, les yeux qui s’assèchent, et d’autres encore…

Du coup, je vous prépare une série d’articles pour vous aider à bien choisir votre matériel, bien le configurer et mieux l’adapter pour éviter un maximum tout les désagréments possibles.

Bien choisir son tapis de souris

Un des éléments les plus sous-estimé en temps normal va devenir un allié important pour les SEDistes. Le tapis de souris va devoir être choisi correctement.

Pour les SED-H, je recommande vivement un tapis avec repose poignet. 2 grandes marques sont sur le marché : Kensington et Fellowes. Préférez les tapis à repose poignet avec revêtement tissu sur le repose poignet. Le gel, c’est cool mais ça colle à la peau dès qu’il fait un peu chaud et ça donne une sensation hyper désagréable. Aussi, préférez les hauteurs réglables (genre Kensington SmartFit), le fait de mettre le poignet dans un angle neutre soulage énormément les douleurs.

Pour les autres SED moins sensibles au niveau du poignet, je vais vous recommander plutôt des tapis à glisse améliorée. En général on trouve cela chez les gamers mais c’est hyper adapté à notre handicap. Ils coûtent forcément plus cher que la normale, mais la résistance et le confort apportés valent vraiment le coup. Personnellement j’ai un Steelseries QcK Standard, mais plusieurs autres références existent : Roccat Taito, Razer Goliathus, Asus Strix, … ça se trouve entre 15 et 25€ mais personnellement, je ne m’en passerai pas. La glisse de la souris est tellement facile et sans effort, pour une précision accrue.

Et maintenant au tour de la souris !

Et c’est bien la partie la plus difficile ! Selon vos symptômes, la longueur de vos mains, si vous êtes droitier ou gaucher, la force de votre poignet, … Chaque SEDiste va avoir sa propre souris

Cependant, je vais vous donner quelques conseils pour bien la sélectionner.

Horizontale ou verticale ?

Oui oui, c’est déjà un des premiers critère de sélection. Les souris verticales ont pour but de réduire le syndrome de l’épicondylite. ça casse moins le poignet, c’est plus naturel pour certains, mais pour d’autres (comme moi) c’est extrêmement moins précis à l’utilisation.

Après une période de prise en main, la précision commence a être présente mais sans égaler une souris classique.

Toutefois pour 95% des utilisations, c’est amplement suffisant et c’est ce genre de souris que je recommanderai aux SED-H. Certains constructeurs (comme ZeleSouris) intègre un repose poignet amovible, donc qui permet d’avoir un tapis gamer sans sacrifier le confort. Comptez entre 30 et 70€ pour une souris verticale de qualité.

Gaucher ou droitier ?

Amis gauchers, nous sommes les plus mal fournis en bon matériel ! Et oui, les souris gauchers sont quasiment inexistantes et surtout plus chères que le même modèle en droitier. Mais pas d’inquiétude, il y a énormément de bonnes souris de qualité qui sont ambidextres et qu’il suffit de bien configurer pour avoir un confort énorme

La longueur de la main

Pour connaître la bonne longueur d’une souris adaptée à votre main, c’est très simple : Quand vous prenez la souris, si elle ne prend pas toute la place sous votre main, c’est pas une souris pour vous ! Faites bien attention à ça puisque c’est la cause la plus importante à l’origine des TMS (troubles musculo-squelettique).

Ayant une grande main (et étant gaucher), mon choix se tourne vers une Razer DiamondBack Chroma. D’autres préféreront des Roccat Kone XTD (beaucoup plus bombées), des Steelseries Rival, …

Mention spéciale pour les Mad Catz Rat 3 qui sont réglables en longueur et qui offre un sacré confort pour beaucoup de mains différentes. Hélas elles ne sont dispos qu’en droitier…

Concernant les budgets, ça varie de 35 à 100€.

Conclusion

OK, c’est pas forcément donné, même que ça coûte cher. Mais sachez par exemple que mon ancienne Razer DiamondBack 3G a duré 8 ans, et mon ancien tapis à fait 3 ans et demi. Donc considérez ça vraiment comme un investissement à long terme qui va vous soulager grandement.

Si vous avez des références et des retours d’expérience à partager, n’hésitez pas à poster un commentaire